От Longjam Dineshwori | Публикувано: Понеделник, 11 май 2020 г. 11:28 ч

храни

Страдате от суха кожа? Честото прилагане на овлажнител може да помогне за подобряване на състоянието, но добавянето на определени храни към вашата диета може да помогне за заключване на влагата и подхранване на кожата ви отвътре навън. Прочетете, за да знаете повече най-добрите храни за суха кожа.

Миете ли често ръцете си, за да се предпазите от инфекция с COVID-19? Измивате чиниите и почиствате къщата, защото вашият помощник не може да дойде поради заключване? Това е положението, пред което са изправени повечето от нас, благодарение на пандемията COVID-19. Прекаленото излагане на вода, сапуни и перилен препарат обаче може да увреди кожата ви, като отстрани нейната влага. Липсата на влага може да изсуши ръката ви. Сухата кожа обикновено не е сериозна и има много начини, които можете да направите, за да подобрите кожата си, като например използването на овлажнители. & nbspСъщо така прочетете - Ето защо е важно да предпазвате кожата си от слънцето през зимата

Има и много храни, които спомагат за заключването на влагата и борбата със сухата кожа. Това означава, че това, което ядете, също може да повлияе на кожата ви. Яжте хидратиращи, овлажняващи храни, които могат да успокоят и подхранват сухата кожа. Ето 6 най-добри естествено овлажняващи храни, които хората със суха кожа трябва да добавят в диетата си. Не само тези храни ще лекуват, успокояват и изглаждат кожата ви, но подобряват метаболизма и подпомагат отслабването. И така, какво чакаш? Отидете и проверете дали имате тези храни в кухнята си, иначе ги добавете в списъка си за пазаруване на хранителни стоки. & nbspСъщо така прочетете - Трябва да спрете да правите тези 7 грешки в грижата за кожата възможно най-скоро

Кокосово масло

Трябва да сте наясно с ползите от прилагането на кокосов орех върху кожата си, но яденето на плодове също може да направи чудеса за сухата кожа. Здравословните мазнини в кокосовия орех могат да ви помогнат да поддържате кожата си овлажнена и да изглеждате по-здрави и по-млади. Освен това има антибактериални свойства, които могат да предотвратят огнищата на акне. & nbspСъщо прочетете - Искате ли да получите чиста кожа? Опитайте тези сутрешни детокс напитки точно сега!

Авокадо

Тази суперхрана съдържа здравословни мазнини, протеини и витамини, които могат да подхранват кожата ви отвътре навън. Докато протеинът поддържа структурите на колаген и еластин в кожата ви, здравословните мазнини действат като естествен овлажнител. Така че, не забравяйте да добавите авокадо към вашата диета, за да получите гладка и блестяща кожа.

Овесена каша

Снабдена с антиоксиданти, витамини, минерали и фибри, овесените ядки са една от най-добрите храни за борба със сухата кожа. Фибрите помагат да се предотврати мъртвата кожа и да се намали зачервяването. Това хранително вещество може да ви накара да се чувствате по-сити по-дълго, тъй като се подува в стомаха. Това ще ви помогне да намалите желанието си за сладко и солени храни, които често са свързани със суха кожа и пробиви.

Сладки картофи

Изобилието от витамин А в сладкия картоф го прави невероятно лекарство за суха кожа. Този зеленчук може да заключи влагата, да поддържа кожата ви блестяща и да я предпазва от увреждане.

Витамин А насърчава производството на здрави кожни клетки, ускорява заздравяването и предотвратява пробивите. Той също така стимулира фибробластите, клетките, отговорни за развитието на тази тъкан, която поддържа кожата здрава и здрава. Витамин А също така подпомага имунната система на кожата и насърчава естественото овлажняване

Екстра върджинско зехтин

Зехтинът е популярна съставка за грижа за кожата, тъй като е богат източник на витамин Е и добри мазнини, хранителните вещества, които помагат за овлажняването на кожата ви. Освен че го прилагате върху кожата си, използването на маслото в готвенето ще ви донесе същите ползи.

Моркови

Морковите са отличен източник на витамин С, който е от съществено значение за производството на колаген, а колагенът е от съществено значение за еластичността на кожата. Освен това морковите са богати на витамин А, който може да се бори със свободните радикали и да предотврати появата на бръчки и неравномерен тон на кожата. Както споменахме по-горе, витамин А също помага да поддържате кожата здрава и здрава.