Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки
2 големи зелени или червени чушки
1/2 чаша незабавен кафяв ориз, неварен
1/2 чаена лъжичка смлян кимион
1/4 чаена лъжичка чеснова сол
1 кутия (по 10 унции) Ro * Tel® Оригинални домати на кубчета и зелени люти чушки - без добавяне на сол, отцедени
1-1/2 чаши Birds Eye® C&W The Ultimate Southwest Blend
1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's®, разделен
1/3 чаша настърган остър сирене Чедър
Информация за храненето
183 калории, 30g въглехидрати
Вегетариански пълнени чушки
111 mg | 11% |
30 гр | 10% |
10 mg | 3% |
4 g | 7% |
2 mg | 9% |
183 ккал | 9% |
603 mg | 25% |
7 g | 15% |
2 g | 10% |
8 g | 1% |
7 g | 28% |
91 mg | 152% |
1103 Дж | 22% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Загрейте фурната до 400 ° F. Напръскайте 8х8-инчов стъклен съд за печене със спрей за готвене. Нарежете чушките по дължина през стъблото на половинки. Отстранете и изхвърлете семената и мембраните. Поставете чушките с нарязана страна надолу в чиния. Печете 15 минути или докато омекнат.
Стъпка втора
Междувременно пригответе ориз според указанията на опаковката, като добавите кимион и чесън сол. Добавете отцедени домати, смесени зеленчуци и половината доматен сос към варен ориз; разбъркайте, за да се комбинира. Разделете оризовата смес и поставете вътре чушки. Отгоре с остатък от доматен сос; поръсете със сирене.
Стъпка трета
Покрийте съда с алуминиево фолио. Печете 20 минути или докато чушките са люти и сиренето се разтопи.
- Whole30 пълнени чушки - чистата двойка
- Вегетариански пълнени чушки Съвременното правилно
- Вкусна текстура Съобразена с богати на фибри протеини вегетарианска здравословна храна за здраве; нова екструзионна технология
- Пълнени пилешки гърди от тако с коричка от сирене - просто толкова здравословни
- Какво е MRE (хранене, готово за ядене) MRE информация