Премести се, Пол Ръд и Джаред Лето. Кралицата против стареене е тук и се казва Вера Уанг. Дизайнерът наскоро публикува снимка в Instagram и трябва да аплодираме. Защото тя е 71. Оставете това да потъне за секунда. Жената е на 71!

Бъдете сигурни, че нахлухме в интернет в търсене на нейната тайна. Ето какво открихме.

диета

1. 1. Тя се обгражда с мотивиращи хора

В интервю за Harper’s BAZAAR Вера говори за колегите си, всички от които са много в състояние. Това е, което я тласка да тренира през повечето дни, каза тя.

Как да кандидатствам IRL:

Тренирайте с приятел или посетете онлайн клас на живо. Знанието, че не сте сами, е наистина мотивиращо и най-вероятно ще ви накара да се придържате към рутината.

2. 2. Тя варира тренировките си

Вера Уанг не е фен на бягащата пътека, както тя самата посочи в публикация в Instagram, казвайки „Тази снимка изобразява моя личен конфликт между това да обичам дрехите за свободното време, но да се страхувам от пътеката!“

Тренировката й обикновено е колоездене и вдигане на тежести. Тя предпочита по-леки тежести и повече повторения.

Как да кандидатствам IRL:

Колоезденето и ходенето са чудесни алтернативи за кардио за тези, които не са любители на бягането. Комплект гири е лесно да се съхранява вкъщи и може да даде тласък на всяка тренировка, от пилатес до упражнения с голямо тегло.

Топ 10 кардио тренировки за поддържане на форма

3. 3. Нейната тайна е нейната диета

Дизайнерката е религиозна по отношение на диетата си. Преди това тя каза, че никога не пропуска хранене и обича кафяв ориз, зеленчуци, броколи и риба.

Що се отнася до нейните напитки, тя каза: „Пия само вода; Спрях да пия диетична кока-кола преди шест години. "

Как да кандидатствам IRL:

Планирането на храненето е от ключово значение. Винаги имайте здравословни закуски наоколо, за да не посягате към бисквитките. Направете зеленчуци и пълнозърнести храни звездите на вашите ястия. И избягвайте содата на всяка цена. Ако не обичате обикновена вода, добавете парче лимон, мента или плодове за подобряване на вкуса.

4. 4. "Работа, сън, коктейл с водка и малко слънце."

Нейният безценен отговор на фен, който попита в Instagram как остава в такава форма. И това обобщава собствената ни идея за балансиран живот. Бъдете заети, стойте далеч от слънцето и не забравяйте да се поглезите.