Написано от Bel Marra Health
| -> | -> Публикувано на 6 ноември 2017 г.
Сутрин диария се описва като спешна нужда от движение на червата при събуждане сутрин, както и изпражнения, които са разхлабени и воднисти. В някои случаи необходимостта да отиде в тоалетната рано сутрин събужда човек. Може да има проста причина за диария сутрин или да е признак за по-сериозно здравословно състояние.
Хората изпитват диария от време на време и често се дължи на диета или дори временно заболяване. Ако обаче изпитвате спешна диария всяка сутрин, трябва да помислите за търсене на медицинска помощ, за да установите причината.
Причини за начин на живот за сутрешна диария
Движенията на червата обикновено се случват през деня, когато хората са активни. Нормалната активност на червата обикновено се забавя, когато човек е в покой. Здравият човек изпитва желание за изхождане малко след събуждане и придвижване, но при сутрешна диария има спешна нужда от изхождане при събуждане.
Има редица причини за диария сутрин, включително изброените тук:
- Циркадни ритъмни промени: Когато телесният часовник или циркадният ритъм са прекъснати, определени физически процеси се случват в необичайни моменти.
- Нива на хормона: Промените в тялото по време на будност, които поддържат тялото по-бдително, могат да повлияят на червата. Това включва хормонални промени или промени в нервната дейност.
- Физическа дейност: Ако човек е наистина физически активен непосредствено преди лягане, това може да означава, че червата се активират по-рано от очакваното.
- Среднощна закуска: Храненето късно през нощта може да навреди на тялото.
- Бактериална активност: Бактериите могат да се увеличат, тъй като съдържанието е в застой, докато хората спят и понякога храносмилателните ензими не достигат до долните черва.
- Мляко или сок: Това са често срещани напитки, които могат да раздразнят стомаха, особено при тези с непоносимост към лактоза или страдащи от малабсорбция на фруктоза.
- Кофеин: Консумирането на много кофеин има тенденция да повишава активността на червата.
- Хранене при събуждане: Някои хора ядат веднага щом се събудят или дори ядат в леглото. Храните първото нещо сутрин могат да стимулират дефекационните рефлекси.
- Хранително отравяне: Консумирането на заразена храна води до сутрешна диария. Например, бактериите, известни като e-coli, могат да доведат до диария, която по някаква причина има тенденция да се влошава сутрин.
Какво причинява сутрешната диария?
Ако диарията е временна, тогава е по-вероятно проблемът с начина на живот да е причина. Ако някой има сутрешна диария в продължение на месеци, това вероятно е нещо много по-сериозно.
В по-голямата част от случаите диарията сутрин може да се отдаде на инфекция или вирус. Грип е пример. Грипът е световно заболяване, което можете да получите, когато сте в близък контакт с някой друг, който го има. В по-слабо развитите страни грипът може да доведе до смърт. В индустриализираните страни смъртта е по-вероятна сред лицата над 65-годишна възраст. В по-голямата си част грипът е управляем и временен.
Следните причини за сутрешната диария не са временни; всъщност много от тях могат да бъдат класифицирани като хронични.
Раздразнително заболяване на червата (IBS)
Това разстройство на червата включва болка в корема, подуване на корема и запек или хронична сутрешна диария. IBS диарията е по-лоша, когато страдащият е подложен на силен стрес или консумира определени храни.
Възпалително заболяване на червата
IBD по същество означава, че човек има заболяване, характеризиращо се с възпаление в стената на червата. Има два вида възпалителни заболявания на червата (IBD). Един е Болест на Крон, а другото е язвен колит. В тези случаи диарията може да бъде водниста със слуз и кръв. При тежки случаи човек може да се събуди няколко пъти през нощта, за да отиде до тоалетната.
Антибиотици
Свързаната с антибиотици диария може да се случи, след като някой вземе лекарството. Някои изследвания показват, че всеки пети човек, който приема антибиотици, получава диария.
Злоупотребата с наркотични вещества
Както никотинът, така и алкохолът могат да доведат до дразнене на червата. Понякога тези вещества се използват в излишък през вечерите, създавайки перфектните чревни условия за диария първо нещо сутрин.
Бременност
Когато е бременна, жената изпитва високи нива на хормони като естроген и човешки хорион гонадотропин (HCG). Смята се, че тези хормони са свързани с типично сутрешно гадене, но могат да причинят и диария при сутрешно гадене по време на бременност. Докато диарията може да се появи по всяко време през деня или нощта, сутрин обикновено е по-лошо.
Психологически стрес
Когато човек е стресиран, това може да причини диария. Червата се облекчават, когато човек е отпуснат или спи; обаче, когато някой се събуди и изпитва силни емоции, това може да отключи червата и по този начин диария.
Алергии
Хранителните алергии могат да причинят крампи, подуване на корема, и диария. Фъстъците, млечните продукти, пшеницата, яйцата и плодовете са най-честите хранителни алергии.
Дехидратация или електролитен дисбаланс
Електролити като калий, фосфат, натрий, магнезий, калций и хлор отделят електрически заряд. Нашето тяло зависи от електролитите, за да контролира силата на клетъчната мембрана и да транспортира електрически заряди, необходими на мускулите ни, за да се свие. Дехидратацията се случва, когато електролитите са твърде ниски или твърде високи. Дисбалансът може да доведе и до двете запек или диария.
Лекарства
Има някои лекарства, които са свързани със сутрешната диария. Антибиотиците са пример. По някаква причина в случай на диария, проблемът е по-често срещан сутрин.
Инфекция с кандида
Когато някой е засегнат от кандида или паразит, диарията е често срещана. Гъбичките, които растат в червата, се наричат candida albicans, но има няколко паразита, за които също е известно, че причиняват диария. Примери са Entamoebea histolytica и cryptosporidium.
Лечение на сутрешна диария
След като човек определи причината за диарията, лечението може да започне. Налични са много различни лечения, включително описаните тук.
Профилактика на сутрешната диария
Независимо дали страдате от диария само сутрин или през целия ден, има начини за предотвратяване на бъдещи атаки. Например, ароматерапията, която е основно използването на етерични масла, може да бъде полезна. Някои етерични масла съдържат спазмолитични свойства, които са в състояние да облекчат спазмите в стомаха и сутрешната диария. Лавандуловото масло и маслото от лайка са примери.
Диарията може да доведе до дехидратация, така че е важно да сте сигурни, че приемате много течности. Това не включва само вода: тя може да бъде течност под формата на плодове, костен бульон или зеленчукови сокове. Разбира се, избягването на кофеин и алкохол, които са вещества, които са склонни да задействат храносмилателния тракт и могат да причинят диария, е разумно.
Диарията може да се отцеди. Това не само ви принуждава да бягате няколко пъти до тоалетната, но може да доведе до умора, дехидратация, както и силни спазми. Поддържането на здравословна диета, както и редовен график на съня, може да поддържа тялото ви в ритъм и да ви даде по-голям шанс да имате здрави черва. Да, има обстоятелства, при които диарията се причинява от разстройство като IBS. В тези случаи симптомите не трябва да се пренебрегват и медицинската помощ е важна.