Актуализирано: 09 февруари 2019 г.

презаредете

Как може растителната диета да стимулира вашия сексуален живот?

Сексът става по-приятен
„Яжте определени храни и може да забележите повишаване на либидото, смазването и цялостното вагинално здраве“, казва доктор по медицина Мери Росър, директор на общото отделение по акушерство в здравната система на Монтефиоре в Ню Йорк. „Авокадото и кореноплодните зеленчуци като сладки картофи съдържат витамин А, който може да генерира полови хормони, като тестостерон, които влияят на възбудата. Тъмнолистните зеленчуци са богати на антиоксиданти, включително витамин С, бета-каротин и полифеноли, които увеличават циркулацията и могат да направят вагиналната стена по-здрава и смазана “, казва д-р Росър.

Химията на тялото ви се променя
 „Яденето на повече растения означава, че получавате повече фибри. В допълнение към симптоми като подуване на корема, които могат да повлияят на възбудата, вагиналната ви миризма също може да се промени ”, казва Candice Candelaria, R.D.N., собственик на Metabolic Zen, компания за консултации по хранене, специализирана в здравето на жените. „Това, което ядете, пряко влияе върху химията на тялото ви“, казва тя. Трябва да отнеме около месец, докато системата ви се приспособи и ароматът ви се нормализира. Междувременно Канделария съветва да пиете много вода, за да ускорите процеса и да намалите рафинираните въглехидрати и захар, което също може да повлияе на миризмата.

Какво да ядем?

1. Спанак: Яденето на спанак може да ви помогне да създадете настроение, като увеличите притока на кръв под колана. Спанакът е пълен с магнезий, който намалява възпалението в кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв, което е чудесно за по-лесно постигане на желаните резултати в чувала.

Опитайте спаения пай на Veestro или новия Tagine от леща и спанак.

2. Чесън: „Ъмм ... сигурен ли си, че това е добра идея?“. Да Сигурен съм. Тези неприятно миризливи карамфили може да не изглеждат като най-добрата идея за консумация за правене на любов, но алицинът в чесъна, който се съдържа и в лука, праза и шалота, увеличава притока на кръв и поддържа сърцето здраво за сексуални дейности. Ишемичната болест на сърцето може значително да повлияе на секса поради артериалното снабдяване на таза, което е повлияно от него. Така че, въпреки че бих предложил да консумирате чесън по начин, преди нещата да станат интимни, това е категоричен плюс за сексуалното ви желание и функция.

3. Диня: Скандалното лятно лакомство се оказва идеалната закуска за Свети Валентин. Учени от Texas A&M казват, че динята има съставки, които „доставят виагра-подобни ефекти на кръвоносните съдове и дори могат да повишат либидото“. По принцип динята е като изцяло естествена виагра на растителна основа, която помага на сърцето и кръвоносната система и подобрява притока на кръв над и под колана.

4. Боровинки: Всички плодове са опаковани с антиоксиданти и фитонутриенти, но боровинките са сред най-гъстите храни с антиоксидант на Земята. Според съвместно проучване от Университета на Източна Англия и Харвардския университет, „яденето на богати на флавоноиди храни е свързано с намален риск от еректилна дисфункция (ЕД) при мъжете“.

5. Сладки картофи: Както споменахме по-рано, тези прекрасни зеленчуци получават своя оранжев цвят от бета каротин, който храни тялото ви с безплодие, борещо се с витамин А. Те също са пълни с желязо и витамин С, които повишават енергията и произвеждат анти-стареещ колаген. Тъй като те също са пълни с калий, той противодейства на подуването на солта и засилва кръвообращението, което може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-добре в леглото и да повиши удоволствието ви. Калият също се бори с високото кръвно налягане, което е свързано с по-висок риск от еректилна дисфункция. Сладките картофи са просто невероятни като цяло.

Опитайте солените крокети на Veestro и вземете вкусна доза калий.

6. Ядки: Ядките имат много цинк, особено кашу, бадеми, кедрови ядки и пекани. Цинкът е ключов за повишаване нивата на тестостерон при мъжете. Семена като тиква и тиква също са пълни с цинк.

7. Авокадо: Този е страхотен, защото който не обича авокадото. Те не само са вкусни на препечен хляб и в салати, те са с високо съдържание на мононенаситени мазнини, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и са чудесни за изпомпване на сърцето ви. Авокадото е с високо съдържание на витамин В-6, витамин Е и фолиева киселина. Фолиевата киселина изпомпва тялото с енергия, докато витамин В-6 стабилизира хормоните ви, като всичко това спомага за повишаване на либидото.

8. Банани: Клиничният диетолог Сузи Сойер казва, че „бананите съдържат бромелаин, ензим, който може да увеличи сексуалното желание. Освен това са с високо съдържание на рибофлавин (витамин В2), чудесно за производство на енергия, и калий, който ободрява мускулите! "

9. Тъмен шоколад: Яденето на шоколад е удоволствие за много хора. Това е един от най-добрите начини да се улесните чрез скъсване и разбиване на сърцето по основателна причина. Тъмният шоколад повишава нивата на серотонин и допамин в мозъка, намалявайки стреса и повишавайки щастието. Теоброминът в шоколада също има повлияващи настроението ефекти. Тъмният шоколад е богат на какаови флаваноли, които имат антиоксидантни свойства и поддържат здравословен кръвоток. Образуването на азотен оксид при консумация на тъмен шоколад засилва циркулацията ... вече разбирате идеята. Колкото по-добре притокът на кръв и циркулацията, толкова по-добре работят нещата под колана. Всеки път, когато решите да ядете растителна храна, можете да вземете съзнателно решение да подобрите здравето си - и това включва вашето сексуално здраве. Има много полезни за повишаване на либидото хранителни вещества, опаковани в растителни храни. Диета, центрирана около плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, може да помогне да превърнете тялото си във възможно най-добрата версия, от начина, по който се чувствате, до начина, по който се представяте както в спалнята, така и извън нея.

С Veestro можете да сте сигурни, че имате достатъчно хранителни продукти на растителна основа, за да се подготвите за Свети Валентин, и да се уверите, че можете да продължите да изпълнявате и след това. Кой не иска това?