Добив - около две правилни вафли с по четири квадрата.
Състав:
- 1 чаша суров старомоден овес
- 1 чаша мътеница или кефир
- 1 яйце, леко разбито
- 2 супени лъжици масло от рапица
- 1 супена лъжица суров мед
- 1/4 чаша овесено брашно * виж бележката по-долу
- 1 ч. Л. Сода за хляб
- щипка сол
Указания:
- Разбъркайте овеса и мътеница или кефир заедно, покрийте и охладете за една нощ.
- Сутрин добавете яйцето, рапичното масло и меда; разбъркайте добре.
- В отделна купа смесете овесеното брашно, содата и солта. Разбъркайте това в сместа от мътеница, докато се смеси.
- Предварително загрейте вафлена ютия и гответе - вафлите се правят за около пет минути или когато потокът от пара от вафлена ютия се забави.
* По отношение на овесеното брашно - то се предлага в някои магазини, но можете и да го направите на практика за нула време, като сложите старомоден, неварен овес в блендера и пулсирате няколко пъти. Voilà - овесено брашно! За отбелязване - бадемовото брашно също работи добре в тази рецепта.
- Напитки
- Хляб
- Закуска
- Десерти
- Предястия
- Салати и гарнитури
- Сосове и подправки
- Закуски и мезета
- Супи
- Зеленчуци
Регистрирайте се за нашия бюлетин за рецепти за IBD и съвети за диета
Информацията, посочена на уебсайта, е само с информационна цел.
Това е официалният сайт за IBD-AID (противовъзпалителна диета с възпалителни заболявания на червата). Той се модерира от обучен персонал, който представлява Умски медицински център за приложно хранене. Диетата е развиващ се модел на храни, който се разширява, докато научаваме повече от нашите изследвания. Приветстваме както пациенти, така и професионалисти, за да се подкрепяме взаимно в прилагането на тази диета спрямо нуждите на всеки човек. Основните принципи на диетата трябва да останат основани на факти, но могат да бъдат адаптирани така, че да отговарят на разнообразно население от културна и географска гледна точка.
Това е официална страница на Медицинското училище в Университета в Масачузетс
Център за приложно хранене • 55 Lake Avenue North Worcester, Масачузетс 01655