Публикувано на 11 февруари 2020 г.

арабика

Как е добро арабското кафе за нас?

Натуралните арабски зърна кафе създават силна чаша кафе. Доминиращ на нашите пазари за храни и напитки, никой друг вид кафе на зърна дори не може да се конкурира с неговата популярност.

Вкусът на арабското кафе дори не е най-доброто нещо в него. Зърната на кафе Арабика носят изобилие от ползи за здравето, които можете да използвате просто като пиете чаша арабско кафе всеки ден или чрез прахообразно кафе на зърна арабика като хранителна добавка.

Ползи от натуралното кафе Арабика

Повишава нивата на енергия

Кофеинът в чашата ви с арабско кафе играе голяма роля за избавяне от онази ранна сутрешна умора, която изпитвате след събуждане. Освен това ви дава удар от енергия, от който се нуждаете, за да започнете продуктивно деня си. Всичко това се прави чрез блокиране на аденозин, който е инхибиторен невротрансмитер.

Тялото ви реагира бързо, когато кофеинът се абсорбира от кръвта ви, което събужда мозъка ви и му позволява да започне правилното функциониране веднага. Естественото арабско кафе също дава по-устойчив максимум, предотвратявайки бързи катастрофи.

Отслабване

Хлорогеновата киселина, съдържаща се в арабските зърна кафе, помага за контролиране нивата на кръвната захар при консумация на въглехидрати. Той повишава метаболизма ви с 3-11%, което води до по-висока консумация на мазнини за производство на енергия, намалявайки степента на мазнини, съхранявани в тялото.

Кафените зърна обаче губят по-голямата част от потенциала си, когато са изпечени. По този начин, за отслабване, трябва да помислите за приемането на натурални арабски добавки от кафе на зърна.

Съдържа хранителни вещества

Кафето съдържа и редица витамини и минерали в малки количества. Съдържа магнезий, манган, плюс ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5) и рибофлавин (витамин В2). Смята се също, че арабското кафе има висока концентрация на калий.

Борба с депресията

Доказано е, че консумацията на арабско кафе повишава настроението на човека, когато се чувства понижен, като по този начин помага в борбата срещу депресията. Според проучване рискът от депресия е с 10 до 20% по-нисък при жените, които консумират четири или повече чаши кафе на ден в сравнение с тези, които пият по-малко.

Източник на антиоксиданти

Академията по хранене и диететика похвали арабското кафе за потенциалните противовъзпалителни ефекти, които има благодарение на антиоксидантите в зърната. С течение на времето антиоксидантите от кафените зърна също могат да намалят шансовете ви за заразяване с хронични заболявания.

Борба с болестите

Зърната арабика са заредени с антиоксиданти. Един специфичен антиоксидант, CGA, е отговорен за поддържането на балансирани нива на инсулин и намалява риска от развитие на диабет тип 2. Според скорошно проучване арабското кафе също намалява шансовете за инсулти и други сърдечни заболявания.

Фасулът на Coffea Arabica има и антиканцерогенни свойства, което поставя потребителите на арабско кафе с 40% по-нисък риск от развитие на рак на простатата, кожата и кръвта.

Повечето търговски кафе на зърна са печени, което ги кара да губят до 70% от всички хранителни вещества и полезни свойства, които притежават. Препоръчително е да преминете към консумация на добавки с натурално кафе на прах от Арабика, за да се възползвате максимално от тези предимства.