От Мат Стари, 11 март 2013 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

ножовете

Прелиствах Netflix една вечер и попаднах на интересен филм, озаглавен Forks Over Knives. В този момент от живота си бях с наднормено тегло и не бях във форма, преминавайки като йо-йо от една „диета“ в друга. В най-тежката си точка наклоних везните на почти 360 килограма. Дори на 6’2 ″ височина, това тегло беше твърде много, за да може тялото ми да се справи. Аз съм бивш футболист от колежа, който свърши да играе, но все още се храни като защитник. Теглото ми и нездравословният начин на живот засягаха всеки аспект от живота ми. След като гледах филма, реших, че „диетите“ няма да го отрежат. Това, от което се нуждаех, беше основен ремонт, пълна промяна. Затова възприех растителния начин на живот. Отказах се от алкохола, отказах се от пушенето и извадих задния край от дивана, за да тренирам.

ВЗЕМЕТЕ 600+ ЗДРАВИ, Вкусни рецепти на вашия телефон!

Приложението ни с рецепти е задължително за домашните готвачи на растителна основа.

Сега съм момче от средния запад и произхождам от семейство, напълно потопено в западната диета. Никога не сме имали храна, която да не съдържа месо, масло или преработени храни, така че решението ми не дойде без закачки и подигравки. Никой освен жена ми не ми даде повече от три седмици. Това беше преди осем месеца. Включих плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни във всичките си ястия. Започнах да спортувам, първоначално бавно, но постепенно увеличавайки интензивността и продължителността на тренировките си. Отказах се от пороците, които буквално ме убиваха, и ги замених с нещо, което би било полезно за тялото и ума ми.

Резултатите са поразителни. Имам повече енергия, чувствам се чудесно и нося панталони със същия размер, който бях в 8 клас. Загубих 100 килограма и се озовах в режим на поддръжка в момента. Съпругата ми също започна да яде повече растителни храни, с невероятни резултати. Просто като включи повече плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си, тя е намаляла с 3 размера. В допълнение към ползите за физическото здраве, промяната в начина на живот също е чудесна за нейната увереност и самочувствие. Дори нашите деца сега се възползват от ползите от здравословното хранене.

Благодаря ви за вдъхновението. Нямате представа доколко вашият филм ми е помогнал да се превърна в нов човек. Надявам се това да продължи да променя възгледа на нацията ни за западната диета и да продължи да вдъхновява онези, готови да направят подобрения в живота си. Може би останалата част от семейството ми ще види резултатите и ще реши да направи промяната също. Смешно е, те ми се подиграваха, че съм прекалено тежък, продължиха да ме дразнят, когато направих промяната, и все още го правят до ден днешен - само че сега е прекалено слаб! Такъв е животът. Благодаря още веднъж и Бог да благослови.

Ново проучване: Веганската диета с ниско съдържание на мазнини засилва метаболизма и води до загуба на тегло