ускори

Твърди се, че за 3 минути се захваща до 800 калории. Ние се преборихме с температури от -90 ° C в камерата 111CRYO, за да разберем

Чувствам се леко треперещ и много буден, сякаш току-що съм извадил цяла нощ или бягам 10 000; определено се случва нещо с моите ендорфини. Нещо повече, необичайно съм гладен. Около час е, откакто излязох от шушулката 111CRYO в Harvey Nichols, Лондон. Разработено от пластичния хирург д-р Янис Александридес и неговия екип от клиниката на Harley Street 111, то е като просторна душ кабина, но замръзнало до спиращите дъха -90 ° C. Това е първата електрическа (за разлика от течен азот) камера за цяло тяло за криотерапия в страната и знаменитостите я обичат от пускането й през есента на 2016 г. Ник Гримшоу, Уини Харлоу, Мили Макинтош са редовни, както и подходящото име Сади Фрост и Лиза Сноудън.

Очевидно електрическата криотерапия прави това по-рентабилно лечение, макар че при £ 95 за три минути това не е нещо, което бихте могли да получавате на час (ако не ви убие първо). Всъщност максималните три минути стояне в предоставения ми комплект - чехли North Face, ръкавици, спортен сутиен и къси панталони, лента за глава, която да покрива ушите ми, и маска за лице, която да ме спре да вдишвам дълбоко ледения въздух - всичко, от което се нуждая достъп до впечатляващ списък със здравни претенции от загуба на тегло до управление на болката, спортни тренировки до „подобряване на красотата“ - както и помощ при екзема и псориазис, за които твърди, че подобрява тонуса на кожата и стимулира колагена.

Криотерапията произхожда от Япония, където се използва за лечение на тежък артрит; в наши дни спортистите го използват за възстановяване. Миналия месец по време на турнира на Шестте нации уелският отбор по ръгби направи летящо посещение у дома от криокамера, за да ускори възстановяването си от контузия между мачовете. Но аспектите против стареене и отслабване все повече привличат вниманието. Добра работа, нося маската - рязкото поемане на дъх е първият ми импулс, когато стъпвам във дълбокото замръзване и гледам как гигантският часовник отблъсква три минути, докато тръбите на класическата музика влизат. - за което съм предупреден - и прави нещата леко клаустрофобични, но след около 45 секунди се изчиства и терапевтът (PT) стои отвън и ми показва някои опционални упражнения за разтягане, които копирам повече, за да откача ума си от студа, отколкото нищо. Боли кожата ми, въпреки че температурата на сърцевината ми не е засегната, така че всъщност не треперя.

Идеята е, че в студа, кръвоносните съдове се свиват и след като се върнат на топло, кръвта се влива към кожата, което води до енергизиращ блясък и стимулира синтеза на колаген. Когато времето ми изтече, излизам и температурата на кожата ми се измерва, като записвам между 13 и 17 ° C върху различни части на тялото си. Моите показания преди Cryo111 бяха 34 ° C. Според д-р Александридес 17 ° C е прагът, при който терморецепторите в кожата подават аларма и мозъкът изпраща големите оръжия, задействащи инстинктите ви за оцеляване. „Това освобождава хормоните, от които се опитваме да се възползваме по време на криотерапията на цялото тяло“, обяснява д-р Александридес. „С понижаване до 17 ° C и под ние гарантираме, че мозъкът ви е наводнен със студени сигнали, колкото по-големи са сигналите, толкова по-голям е отговорът от мозъка.“ Чувствам се много приятно препечен, отколкото студен и изглеждам розов, сякаш съм току-що излязох от гореща вана. През останалата част от деня краката ми се чувстват изтръпнали и се чувствам категорично кофеиниран. Мога да разбера защо някои типове мощност хората го използват като тласък преди голяма среща, това ви кара да се чувствате все така леко свръхчовек.

Чувствам се много приятно препечен, отколкото студен и изглеждам розов, сякаш току-що излязох от гореща вана. През останалата част от деня краката ми се чувстват изтръпнали и се чувствам категорично кофеинизиран. Мога да разбера защо някои типове мощност го използват като тласък преди голяма среща, това ви кара да се чувствате толкова леко свръхчовек.

Моят терапевт влиза в камерата всеки ден. Как се чувства той? Той казва, че спи по-добре - ендорфините помагат за баланса на хормоните, казва той - и не е бил настинал цяла зима. Той е много слаб (може би е бил на 20 камъка, когато е започнал, аз съм толкова „висок“, че забравям да попитам!).

И така, откъде идват претенциите за отслабване? До 800 калории на сесия - наистина? Очевидно екстремният студ стартира собствените саморегулиращи се механизми на тялото, за да се загрее, което увеличава скоростта на метаболизма ви и изразходва калории. Дали ще изгорите 800 калории или не зависи от вашия тип тяло и скоростта на метаболизма според 111Cryo, въпреки че не е ясно как те измерват това. Нямам представа колко съм изгорял, но със сигурност съм раздразнен. Хубавото на сухия студ е, че няма престой. Мокрият студ - от ледена баня или потапяне в ледено езеро - има по-проникващ ефект върху тялото, охлажда го повече и изисква по-дълго възстановяване.

Сесията 111Cryo е бързо неинвазивно лечение, което използва собствените механизми за заздравяване и метаболизъм на тялото. Влизам и излизам след 20 минути (подробният въпросник за здравето предварително отнема повече време от действителното лечение на настинка). Усилването на ендорфина е достатъчно реално, както и блясъкът след лечението.

Няколко часа след лечението ми се чувства топло и блестящо и все още съм на височина, която оцелях три минути при -90 ° C, но дробовете ми се чувстват малко стегнати и не обичам трайното тройно еспресо (въпреки че съм със сигурност това би било равенство за някои). Това е всяка противоположност на спокойствието, което се опитвам да култивирам в ежедневната си йога практика - и не пия кофеин поради тази причина. От всички предполагаеми предимства най-много ме интересува всичко, което може да събори години от лицето ми. Не забелязах разлика след лечението на цялото тяло, но лицето ми беше частично покрито от маската и лентата за глава. Следващия път ще избера новата процедура за лице 111Cryo, която локализира студа (при -70 ° C, а не -90 ° C) по лицето, без да увеличава цялата система и включва някои прекрасни кремове 111Skin и малко лъжа надолу. Гледайте това пространство.

Лечението на цялото тяло 111CRYO в Harvey Nichols струва £ 95. Резервирайте онлайн тук. 40-минутното лице струва £ 75. Резервирайте онлайн.

Следвайте Виктория в Twitter @VWYoga и Instagram @Victoriawoodhall