от Hello Glow
4 · 20 февруари 2018 г. · Актуализирано на 17 септември 2020 г. · Публикацията може да съдържа партньорски връзки.

Зимата може да бъде тотален лозунг, както за тялото, така и за ума. Ядем по-тежки храни, получаваме по-малко упражнения, защото сме закъсали вътре - нищо чудно да започнем да се чувстваме мудни и да търсим начини да прочистим и възстановим телата си през пролетта.

Но почистванията също могат да бъдат проблематични. Те не ни дават хранителните вещества, от които се нуждаят телата ни, и понякога в крайна сметка се чувстваме още по-зле от тях. Тук идва диетата с костен бульон.

Диета с костен бульон дава на тялото нужното нулиране, като същевременно го подхранва с мазнини, колаген и хранителни вещества. Ето някои от предимствата на 7-дневната диета с костен бульон, от 7-дневния диетичен костен бульон: Рецепти за лечебен костен бульон за укрепване на здравето и насърчаване на отслабването от Мередит Кохран, съосновател на Osso Good:

бульон
Изследване от Харвард, публикувано в медицинското списание Nature, открива значителни промени в състава на чревните бактерии, настъпили само три дни след диетична промяна. Знаете ли, че червата ви са известни като втория мозък? И че ентеричните клетки, които изграждат червата ви, се състоят от повече от 100 милиона неврони? Това е повече от гръбначния мозък. Можете също така да намерите богатство от невротрансмитери, имунни клетки и ендорфини.

Излекувайки червата, вие също така лекувате имунната си система и подобрявате настроението си. 7-дневната диета с костен бульон е перфектна, защото можете да залеете системата си с толкова подхранваща храна, колкото искате, заедно с 40 унции костен бульон на ден. Има толкова много предимства. Ето кратък списък:

  • Яденето на истинска храна до пълнота и все още отслабване
  • Укрепена коса, кожа и нокти
  • Подобрено здраве на ставите
  • По-дълбок, по-здрав сън
  • По-обитаема среда за вашата чревна флора
  • Засилена имунна система
  • Намалено възпаление
  • Чувства се по-фокусиран
  • Подобрено храносмилане
  • Повишена енергия
  • Чувствате се по-удобно в тялото си, което излъчва към околните

Ако сте заинтригувани, ще искате да вземете копие на 7-дневния план за диета с костен бульон: Лечебни рецепти за костен бульон за укрепване на здравето и насърчаване на отслабването или да влезете, за да спечелите книгата и 7-дневна кост на Osso Good бульон почистване тук.

И ако искате кратък преглед на видовете храни, които ще ядете по време на почистването, вземете рецептата за кремообразна супа от грах по-долу!