Eat Confident Collective е програмата за групов треньор, където най-накрая ще намерите храна + увереност в тялото.

Ако сте разочаровани от диети, хранителни правила, протоколи, програми и твърди планове за хранене, които ви задържат в цикъл от ограничения и хаос и обратно ...

време е да опитате ново решение.

Присъединете се към премиерната онлайн програма за групово обучение за жени, които са готови да приключат битката с хранителна вина + телесен срам и да култивират мир, свобода и увереност.

Може да сте напълно готови да оставите диетите зад себе си, но нямате представа какво следва. Напълно нормално; не си сам!

Всъщност създадохме Eat Confident Collective, защото това е, което бихме искали да имаме, когато бяхме борят се да постигнем мир с храната + телата си.

Ето какво разбрахме:

Невъзможно е да се премине направо от правилата за хранене към свободата на храната.

Прекарахме много време, чувствайки се заседнали + съкрушени от онова, което се чувстваше като гигантска пропаст между това къде бяхме и къде искахме да бъдем.

Открихме, че жените, които търсят нашата помощ, се чувстват точно по същия начин.

И така, ние ви помагаме преодоляване на пропастта между това къде сте били и къде искате да бъдете.

сътрудничество

Целта на Eat Confident Collective е да осигури качество образование, редовен коучинг и съмишленик общност да ви подкрепя в помиряването с храната + тялото ви.

Това е не-диетична, неутрална спрямо теглото програма за групов тренинг с различни теми, свързани с храната, храненето, принципите на интуитивното хранене, упражненията и изображението на тялото.

През следващите няколко месеца ще преподаваме месечни майсторски класове по следните теми:

Самоприемане, самосъстрадание и грижа за себе си

Как да намерим баланс без диета

Разпознаване + зачитане на глада и пълнотата

Намиране на вашата личност на хранене + преминаване към интуитивно хранене

Ще бъдем там за вас + хванете ръката си на всяка крачка от пътя!

Вече няма да прекарвате време да въртите колелата си, съжалявайки за минали диети, да търсите нова или да се чувствате объркани какво да правите след това.

Използвайки принципите на интуитивното хранене, ще откриете, че всички храни МОГАТ да се поберат, докато ви помагаме изграждане на увереност, знания, + доверие във вашата способност да вземате решения за храна без набор от правила.

Ако безпокойството относно храната или теглото ви е отнело цялото удоволствие от храненето вместо вас, ние искаме да ви помогнем обичайте отново храната, като същевременно зачитате тялото, в което се намирате.

Ще ви помогнем да преминете от сплашване, объркване + разочарование към мир, увереност и удовлетворение.

Можете да станете увереният ядец, какъвто искате да бъдете.

Здравословна + положителна връзка с храната и тялото ви е напълно възможно. и нямаме търпение да ви помогнем да го намерите!

Eat Confident Collective е програма за групов коучинг, предназначена да осигури качествено образование, редовно обучение и подкрепяща общност, която да ви помогне да постигнете мир с храната и тялото си.

Членството включва:

Седмични групови треньорски разговори със Стефани + Емили

Месечни майсторски класове, за да се потопите дълбоко в конкретни теми

Месечни работни листове, придружаващи майсторските класове

Частна Facebook общност, за да получи подкрепа от съмишленици на едно и също пътуване до уверено хранене

Зона за членство, където ще се съхранява цялото съдържание + е лесно достъпна

Ето един кратък поглед вътре в зоната на членовете!

Започнете пътуването си към уверено хранене още сега.

Кой яде уверен колектив е за:

Жени, които се чувстват заседнали, разочаровани и претоварени с храна.

Жени, които търсят по-голямо спокойствие и увереност с храната + тялото си.

Жени, които са готови да дадат приоритет на здравето и благосъстоянието си пред цифрите и измерванията.

Жени, които са готови да изследват своите вярвания + поведение около храната.

Жени, които са готови да изградят здравословна, позитивна, зряла и стабилна връзка с храната + телата си.

Кой яде уверен колектив не е за:

Жени, които се борят с активно хранително разстройство (освен ако не използвате това като добавка към индивидуализирани грижи).

Жени, които искат да им се казва какво да ядат.

Жени, които търсят да им се каже как да отслабнат.

Жени, които не са готови да се потопят по-дълбоко в своите вярвания относно храната, храненето и теглото.

Жени, които искат диета, план за хранене или протокол за хранене.

Диетолози, диетолози, здравни треньори или съветници по интуитивно хранене. Препятстваме членството в Колектива за други специалисти по хранене и вместо това предлагаме наставничество 1: 1, което ще бъде много по-ефективно за вас и вашите клиенти! (Изпратете имейл на [email protected] за подробности).

75% от американските жени участват в нередно хранително поведение (ограничаване на храната + диети), тъй като вярват, че това е здравословното нещо. (източник)

35% от „случайните диети“ напредват в патологична диета (т.е. нарушено хранене) и почти 25% ще напреднат в пълноценни хранителни разстройства. (източник)

Най-малко 30 милиона души от всички възрасти + пола страдат от хранително разстройство в САЩ (източник)

Диетата е в положителна корелация само с колоездене + увеличаване на теглото - не и загуба на тегло. (източник)

Цикличността на теглото (увеличаване + отслабване многократно) е свързана с възпаление + метаболитни нарушения (кръвно налягане, кръвна захар и др.). (източник)

Диетите са рискови + неефективни, и няма да ви поставяме на такъв.

но това не означава, че предишните ви преживявания с храна и образ на тялото са били за нищо.

Те вероятно са ви научили на много неща и вие ще станете уверен ядещ ЗАЩО от тях, а не въпреки тях.

Вие сте точно там, където трябва да бъдете.

Пътуването до храна + увереност в тялото отнема много обрати + завои.

Нито една история не е еднаква и няма нито един правилен път.

В действителност правилата за хранене, плановете за хранене и диетите вероятно са служили за вас. Те вероятно са били функционални по някакъв начин за вас.

Те бяха ТОЧНО това, от което се нуждаете по това време.

Не искаме да се притеснявате къде сте били - искаме да го прегърнете от все сърце.

Ако сега се чувствате призовани за повече доверие, уважение, свобода + мир, то това е мястото, където вашата история се среща с нашата.

и не бихме могли да бъдем по-щастливи от това.

Ще ви срещнем там, където се намирате, и ще добавим към това, което вече знаете.

Можете да вземете всички добри неща, които сте искали, които са ви необходими, + научени от миналите ви преживявания с храна, и да ги комбинирате с тях нови умения + инструменти за да станете уверен ядец, ние знаем, че можете да бъдете.

? Въпреки че работех по „Интуитивно хранене“ доста сериозно, преди да се присъединя към групата, никога не успях да се откажа истински от манията за храна и просто да живея живота си до последните няколко месеца. Мислех, че може да отнеме години, за да стигна до тук, но с ваша помощ отне само няколко месеца и това си струва всяка стотинка, която похарча в Колектива - и повече. Благодаря ви много за всичко, което правите! ?

? Намерих Колектива след една година в Watchers. [Седнал на среща един ден], все едно ми светна крушка и разбрах, че вече няма да плащам много пари за пределен успех + гигантска доза вина и срам за тялото си. ТОЛКОВА съм благодарен за тази група и за невероятните жени тук. Той се е почувствал освободен. Вече усещам ползите от желанието да направя голяма промяна. ?

? Присъединяването към ECC определено беше най-въздействащата част от тази година за мен. Очаква ме дълъг път, но това е толкова полезно и вдъхновяващо място. ?

? „Толкова съм благодарен, че намерих Стефани + Емили тази година. Това ми помогна изключително много заради здравословните ми проблеми и търпението и любовта към тялото ми в този момент, когато тялото ми се нуждае от мен за търпение. Ако това [се беше случило] преди повече от година, щях да съм толкова ядосан на тялото си. Благодарен съм за това пътуване, което намерих в идеалния момент от живота си. ?

? Аз съм част от колектива от една година и си струва всяка стотинка! Колективът е причината, поради която успях да се придържам към този процес - той ми помогна да яхна вълните на преход от диетичната култура. Обичам да мога да задавам въпроси, да споделям победи и предизвикателства и да чувствам подкрепа, когато повечето хора около мен не го разбират. Наистина чувствам, че ми е дало самочувствието да се доверя! Обичам го! ?

? По време на собствената си история ... имах временен успех с интуитивното хранене. За мен обаче беше поразително да направя такова смело нещо като „яжте каквото тялото ви казва, че трябва да ядете“ и затова се върнах към старите си начини. Сега съм в [Колектив] и съм толкова уверен и отново се чувствам свободен. Най-голямата разлика за мен е [да имам] подкрепа сега от Емили + Стефани, а също и от тази група. Благодарен съм отвъд думите. ?

? Реших, че ми е стигнало напред и назад [на диетичната култура]. Бях вдишал цялото знание, което намерих, но имах нужда от РЪКОВОДСТВО. Имах толкова много въпроси. Така се присъединих към Колектива. И това е най-доброто решение, което съм правил. ?

? Удивително е да видя колко много се е променил животът ми след работа със Стефани и Емили, и невероятните дами в Колектива. Една от основните ми цели беше да имам повече мир + радост в живота си и чувствам, че това определено се е случило. Наистина съм толкова благодарен за тази група. ?

Определено е възможно да излекувате връзката си с храната сами ... но има огромни ползи от това инвестиране в себе си и получаване насоки + подкрепа за да направите този процес по-малко самотен ... и далеч по-ефективен.

Можете сами да четете книги, да следвате акаунти в социалните медии и да ровите в проучванията + информация сами ...

но нищо никога няма да замести изцяло директната поддръжка + насоки от опитни професионалисти, които знаят как да ви отведат там, където искате да отидете.

Ще ви помогнем да се почувствате по-уверени около храната... без преобладаване + объркване.

Ще се почувствате подкрепени от общност, която потвърждава вашите борби + празнува вашите постижения.

Вместо да губите време, пари и енергия, да се размахвате, опитвайки се да разберете сами, вие ще имате достъп нашите експертни насоки + общност изпълнен с жени, преминаващи през същите предизвикателства.

Ще провеждате ежеседмични треньорски обаждания, за да получите конкретна помощ за каквато и да е вашата борба.

Това месечно членство е $ 49/месец.

Работата с Емили или Стефани един на един би струвала в пъти повече от програмата Collective.

Месечен майсторски клас, 4 часа обаждания + поддръжка от общността е невероятна стойност за разходите.

Наистина създадохме Колектива, за да бъдем евтин вариант за всеки, който иска да подобри връзката си с храната + тялото си.

Щракнете върху бутона по-долу, за да видите всички налични опции за ценообразуване * и се присъединете към нас в рамките на Collective!

* Моля, обърнете внимание: опцията за месечно членство е с автоматично подновяване и ще бъдете таксувани повторно, докато не анулирате членството си.

Мислили ли сте някога, „Може би просто не мога да си доверя храната?”

Това е изключително често срещано безпокойство и ние също бяхме там ...

поради което създадохме Eat Confident Collective.

Вярваме, че вече разполагате с всички инструменти, от които се нуждаете, за да знаете как да се храните и да се грижите за себе си ...

Може просто да имате нужда от малко практика, подкрепа + насърчение по този начин.

Ето истината:

Решаването на хранителните ви проблеми чрез добавяне на повече правила за хранене не работи.

Този подход игнорира естествената способност на тялото ви да знае от какво се нуждае, създавайки разединение между вас и тялото ви.

Също така създава недоверие и страх около храната + теглото.

Ние твърдо вярваме в това тялото ти има гърба ти - той знае точно от какво се нуждае и каква тежест иска да бъде.

Вашата работа не е да броите калории, да проследявате макроси, да следвате плана за хранене или да управлявате теглото си чрез микросреда.

Вашата работа е само да слушате, да се свързвате и да практикувате уважение към това, което тялото ви съобщава на вас.

И точно това ще ви научим как да правите!

Като специалисти по хранене, ние можем да ви помогнем изграждане на увереност, знания и доверие във вашата способност да вземате решения за храна без строг набор от правила.

Използваме неутрален спрямо теглото, недиетичен подход към здравето и благосъстоянието. Този подход е добре подкрепен от науката + клинична практика и бихме се радвали да ви помогнем да приложите стратегиите + принципите, за да започнете да живеете живот без храна и загриженост за тялото.

Без значение колко обезсърчени или безнадеждни се чувствате, ние имаме пълното доверие в това можете да намерите спокойна връзка с храната и тялото си.

И ние сме тук, за да ви помогнем да стигнете до там.

запознайте се с Емили

Емили Фоннесбек е регистриран диетолог и хранителен терапевт, живееща в Хайд Парк, Юта със съпруга си и 4 деца. Тя притежава частна практика с професионален фокус върху лечението на хранителни разстройства, нарушено хранене, проблеми с образа на тялото и храносмилателни проблеми. Тя знае какво е чувството да бъдете объркани, претоварени и разочаровани от храната, докато мразите тялото си, поради което тя е страстна да помага на хора точно както вие създавате спокойна връзка с храната и тялото си, изграждайки увереност в собствената си естествена способност да знаете как да се храня. Емили се присъедини към Стефани в Eat Confident Co през 2018 г. и в подкаста Eat With Confidence през 2019 г.

Запознайте се със Стефани

Стефани Уеб (MS) е холистичен диетолог и сертифициран треньор по психология на храненето, който работи с жени, за да премахне вината и стреса от здравословния начин на живот. Стефани е съосновател на Eat Confident Co., онлайн програма за групово обучение, и ръководи собствената си практика за обучение по хранене. Тя е водеща на подкаста „Яжте с увереност“ и обича да разпространява посланието си за храна + увереност в тялото. Тя е работила със стотици жени в своята практика за онлайн коучинг, а също така преподава на живо лични семинари в цялата страна. Стефани живее в Сан Антонио, Тексас със съпруга си и три деца.