Диетата с костен бульон е насочена към намаляване на възпалението в тялото и подобряване на здравето на червата чрез периодично гладуване и балансирано хранене. Най-добрите идеи за диета с костен бульон, изброени в това ръководство, имат за цел да ви приближат до вашите цели за здраве и уелнес. Диетичният план се фокусира върху консумацията на цели храни, особено костен бульон, който е богат източник на колаген. Докато се отдадете на плана за диета с костен бульон, тялото ви ще се отърве от зърнени храни, захари и други токсини.
В това ръководство ще говорим за диетата с костен бульон и ще обсъдим подробно някои от най-добрите идеи за диета с костен бульон. В края на това ръководство ще можете да идентифицирате най-добрата идея за костен бульон за вашето тяло.
Какво представлява диетата с костен бульон?
Диетата с костен бульон е въведена от д-р Келиан Петручи, сертифициран консултант по диетология и натуропатичен лекар. Тя е разработила 21-дневната диета с костен бульон. През годините тя е помогнала на няколко пациенти да постигнат по-млада кожа и да отслабнат с нейния план за диета с костен бульон.
Планът за диета с костен бульон е съсредоточен около костен бульон, направен от съединителни тъкани и кости на животни, обикновено риби, говеда и пилета. Съставките се варят до образуване на бульон и се задушават над 20 часа със зеленчуци, билки и подправки.
Костният бульон е натоварен с противовъзпалителни и лечебни свойства, хранителни вещества, които изгарят мазнини, и колаген, който стяга кожата. Използва се от милиони хора по целия свят за борба с различни заболявания и здравословни проблеми. Диетата с костен бульон може да ви помогне да отслабнете бързо и безопасно, като ограничите глада и глада си.
Диетата включва лесни за приготвяне рецепти от пуешки, телешки, рибни и пилешки бульони, които са заредени с хранителни вещества и аромат. За разлика от много други диетични планове, които изискват сложно готвене и подготовка, диетата с костен бульон изисква по-малко време в кухнята. Със здрава фитнес рутина и качествена медитация, Диетата с костен бульон може да се превърне във вашия източник на добро здраве, щастие, отслабване и младост.
21-дневният план - Общ преглед
Диетата с костен бульон е доста подобна на диетата на Палео. Диетата с костен бульон обаче не включва никаква захар, с изключение на някои плодове. 21-дневната програма включва костен бульон бързо поне два пъти седмично и здравословно хранене през останалата седмица. По време на нормалните дни ще консумирате 1-3 чаши костен бульон, а през гладуването ще консумирате 3-6 чаши костен бульон. С по-прости думи, диетичният план с костен бульон е комбинация от палео диета, периодично гладуване и костен бульон.
Периодичното гладуване помага много за по-бързото изгаряне на мазнините, увеличаване на чистата мускулна маса, намаляване на възпалението, повишаване на енергийните нива и увеличаване на скоростта на метаболизма. Когато свържете костния бульон с периодично гладуване, получавате повече хранене, което насърчава процеса на самовъзстановяване на тялото ви. В тези книги ще намерите най-добрите идеи за костен бульон.
Какви са ползите от диетата с костен бульон?
Ето основните предимства на диетата с костен бульон:
- Кой диетичен план от 50 плюс е най-подходящ за вас Пет хранителни плана за хранене
- 7-дневният диетичен костен бульон Рецепти за лечебен костен бульон за укрепване на здравето и насърчаване на отслабването
- Кой диетичен план е подходящ за вашия пациент Доказателствата зад най-популярните диети - MPR
- 7-дневният план за диета с костен бульон - от Мередит Кохран (меки корици) Цел
- Предимствата на 7-дневната диета с костен бульон (рецепта от кремообразна супа от грах) Hello Glow