От Amy Van Deusen, Amy Van Deusen има богат опит като състезателна гимнастичка, отбор и треньор за развлечение и писател в спорта по гимнастика. Гимнастиката е невероятно забавен спорт, независимо дали сте участник, родител на гимнастичка или зрител. Целта ми е да подобря вашия опит в гимнастиката - какъвто и да е той!
Гимнастиката е прекрасен спорт за децата и може да им помогне да развият координация, сила, баланс, гъвкавост и много повече. Освен това може да изгради самочувствие и да подобри умения като самодисциплина и концентрация. Плюс това да си гимнастичка е много забавно!
Точната епоха
Децата могат да започнат гимнастика още на 18 месеца в клас „Мама и аз“ с родител. Ако детето ви е по-голямо (обикновено около три или четири години), то е готово да бъде записано в начален клас по гимнастика. Клубовете по гимнастика варират, но обикновено класовете са групирани по възраст и докато детето ви напредва в спорта, по-късно то ще бъде групирано по ниво на способност.
Намиране на фитнес
Първо, намерете местен клуб по гимнастика във вашия район. Намерете такъв, който е член на американската гимнастика,
(American Allstars е член на САЩ Гимнастика) националното ръководно тяло за гимнастика в САЩ. Клубовете, които са членове на USAG, трябва да отговарят на минималните изисквания за осигуряване на отговорност и коучинг експертиза и трябва да се ангажират да следват Етичния кодекс и мисията на USAG.
Може да искате да изберете няколко гимнастически клуба във вашия район и да отидете на посещение. (American Allstars предлагат да посетите нашата фитнес зала и други, преди да изберете) Фитнес залите се различават значително в съоръженията, които имат - някои са огромни сгради с всякакво оборудване и постелки, докато други са много по-малки. Често начинаещите гимнастички се забавляват много с някои от „допълнителното“ оборудване, като катерачни конструкции и батути. Посещението на няколко фитнес зали може да ви помогне да решите какво е важно за вас и детето ви. Не забравяйте да потърсите:
Зрителна зона за посетители, където можете да видите детето си по време на неговия/нейния клас (American Allstars предлага 3000 квадратни метра гледане на родители с маси за сядане на стадиона и подплатени столове, както и зони за братя и сестри, които да вършат домашна работа, и ние винаги предлагаме безплатно кафе и безжична интернет връзка)
A добре осветено, чисто съоръжение ( American Allstars е известен със своето внимание към детайлите и нашите клиенти ни казват, че сме най-чистото съоръжение, в което някога са били, не се колебайте да попитате някой от нашите семейства)
An офис мениджър и работно време (American Allstars предлага дълги работни часове 6 дни в седмицата) които ще ви помогнат с административни артикули (регистрация, плащане, помощ при възникнали въпроси)
Съотношение гимнастик-инструктор, което изглежда подходящо . (American Allstars има малки съотношения между ученици и треньори)(няма магическо число, но децата трябва да изглеждат така, сякаш са наблюдавани през цялото време от инструктор)
Акцент върху безопасността: Забелязват ли инструкторите (помагат) на децата? Изглежда, че има достатъчно подложки (изтривалки) в цялата фитнес зала? Има ли регистри, описващи процедурите и правилата за безопасност? Попитайте също дали инструкторите са сертифицирани за безопасност от USA Gymnastics. (Американските инструктори на Allstars са сертифицирани за безопасност и ние ги следваме САЩ Гимнастически насоки за безопасност)
- 5 ползи от наклонното ходене - MercyOne Център за сърдечни вени в Айова
- Предимства на Йога Американската остеопатична асоциация
- 5 предимства на растителната диета MD Anderson Cancer Center
- 6 Обещаващи ползи за здравето на Wasabi
- 6 доказани ползи от джинджифила за жени за отслабване; s Формула LEAN BODY