"Да, времето на стреса ви има значение." Това ми каза наскоро изследователят доктор Мери Теруел за това как стресът може да стимулира развитието на мастните клетки.

хормона

Теруел ми обясняваше последиците от нейното новоиздадено изследване за образуването на мастни клетки.

Констатациите на Теруел и екипа, които описвам в това съобщение, предоставят първото молекулярно разбиране за това защо хората наддават на тегло поради хроничен стрес, нарушен циркаден ритъм и лечение с глюкокортикоидни лекарства (използвани за лечение на ревматоиден артрит, наред с други заболявания). Оказва се, че това е обвързано с времето на спадовете и покачванията на клас хормони в нашите тела, наречени глюкокортикоиди - главно кортизолът „хормон на стреса“.

Изследването, публикувано в клетъчния метаболизъм, идентифицира участващите молекули и предлага нови стратегии за намаляване на наддаването на тегло чрез контролиране на времето на хормоналните импулси, каза ми Теруел.

Научих, че нормално кортизолът се покачва и спада в циркаден 24-часов цикъл, достигайки връх около 8 часа сутринта, след което спада през деня и нощта, докато достигне най-ниската си точка около 3 часа сутринта на следващия ден.

Едно нещо, което изследванията на Теруел показват, е, че узряването на мастните клетки нараства, ако нивото на излагане на стрес-хормон трае по-малко от 12 часа - например ако сте в полунощ, притесняващи се. Хроничната експозиция също така задвижва мастните клетки. Въпреки това, кратките изблици на хормоните през деня не оказват влияние - затова се опитвам да регулирам съответно стреса си, поддържайки го нисък вечер и през цялата нощ, за да избегна събуждането на мастните си предшественици.

Нашите резултати показват, че дори да получите силен стрес или да лекувате ревматоидния си артрит с глюкокортикоиди, няма да напълнеете, стига стресът или лечението с глюкокортикоиди да се случват само през деня. Но ако изпитвате хроничен, непрекъснат стрес или приемате глюкокортикоиди през нощта, получената загуба на нормални циркадни глюкокортикоидни трептения ще доведе до значително наддаване на тегло.