Не знам дали беше началото на нова година или годежа ни по Коледа или просто най-накрая решихме да направим нещо, за да не се чувстваме като най-добрите версии на себе си ... но ние с Уил бяхме на основен фитнес удар от януари. Намерихме личен треньор, когото харесваме, който разбира нашите индивидуални цели, но ни позволява да тренираме заедно през нощта, за да извлечем максимума за времето и парите си. Работата с личен треньор все още е голям разход за нас, но сме съгласни, че фитнесът е едно от най-добрите неща, в които можем да инвестираме на този етап от живота си (особено с шестнадесет месеца до сватбата ни!). В крайна сметка бих искал да съкратя тези разходи и да започна да ходя на рутинни часове, които харесвам през деня, но това, че Уил е приятел на тренировка, наистина ни помогна да направим това приоритет на седмица.

Другото страхотно нещо при наличието на личен треньор (освен това, знаете ли, всъщност работи за промяна) е, че тя проследява напредъка ни на всеки шест седмици или така, както по отношение на теглото, така и по отношение на всички видове измервания. В допълнение към тези чекирания, ние също правим снимки на напредъка само за себе си и беше наистина полезно да забележим малките промени, които се случват. Уил всъщност е отслабнал с 12 килограма (и изглежда по-добре от всякога, наистина), но аз съм фокусиран най-вече върху тонизирането и да се уверя, че изглеждам най-добре, когато мога да мина по пътеката и да се омъжа за него!

получаване

През изминалата седмица обаче ме претеглиха и измериха и осъзнах, че не само съм качил две килограми от последното чекиране, но и че повечето от измерванията ми (ръце, талия, ханш, дупе и т.н.) са останали почти същото. Толкова разочароващо! Знам, че напредъкът рядко е права нагоре траектория, но все още е гадно да ударите плато или да почувствате, че сте направили крачка назад. (И знам, че два килограма не е краят на света, не съм с наднормено тегло, не става въпрос за брой, яда яда - по-скоро е да знам, че мога да се справя по-добре и следователно да нямам право да бъда разочарован ... Прочетете нататък.) Вместо да ми позволи да се самосъжалявам (или още по-лошо, хапнете нещо ужасно, за да се „почувствам по-добре“), нашият треньор попита дали напоследък правя нещо по-различно (хм, дали тези калории от пиенето през ден на моминско парти всъщност да броим?) и ако най-накрая бях готов да говоря за някои промени в диетата си.

Аааа, диетата ми. Това, което не успях да спомена до този момент, е, че въпреки че се напъвах през няколко сериозно тежки тренировки седмично (и тъй като годеникът ми започна да яде кафяв ориз и постни протеини всеки ден за обяд), аз все още съм напълно пристрастен към захарта, напълно разчита на въглехидрати, за да ме засити, след като пренебрегна да обядвам в нормален час и определено да пия няколко прекалено много коктейли през уикендите (но е сватбен сезон ?!). Когато правех гимнастика през гимназията, можех да ям буквално всичко, което исках, и все още да имам тялото на десетгодишно дете. Бях се надявал, че ако наистина имам навика да работя отново усилено, ще загубя няколко килограма, може би ще спра да мразя ръцете си и ще се отправям към лятото, чувствайки се готов да си накарам нещата.

Да ... не съвсем същото на 26-годишна възраст. Въпреки че се чувствам по-тонизиран и определено (за щастие) имам повече енергия от последните няколко месеца тренировки, дълбоко в себе си знам, че мога да направя още много неща, за да изглеждам и да се чувствам най-добре. Мисля, че беше необходимо да вляза в редовна рутина на тренировки, преди да почувствам, че мога да се справя и с подобряването на диетата си. Трудно е да се предприемат няколко големи промени наведнъж, но сега, когато сме в Далас от една година (и имаме активен социален живот тук!), Взехме някои решения относно нашата сватба и започнахме да извличаме ползите от работата навън, мисля, че е време за втора фаза от моето фитнес пътуване.

Не съм сигурен какво точно ще доведе до това ... но се надявам, че като напиша това за всички вас, да видя, че най-накрая съм готов да започна да мисля за храната, която слагам в устата си и за въздействието, което има върху моето тялото, кожата ми и енергийните ни нива (а може би дори и съня ми? #wishfulthinking). Повече салати, по-малко Splenda, по-здравословна закуска, по-малко катастрофи със захар ... Пожелайте ми късмет, защото сериозно ще ми трябва.

В никакъв случай не съм квалифициран да раздавам съвети за фитнес и мисълта да споделя моите бикини, облечени преди и след това в интернет, ме кара малко да гадя ... Но ако имате идеи за забавно съдържание, свързано с фитнес, бихте искали да видите на Design Darling, да ми изпратите имейл или да оставите коментар по-долу. И ако имате някакви любими здравословни закуски (или, нека бъдем сериозни, по-здравословни алтернативи в Starbucks и т.н.), всички съм уши. Бих се радвал да чуя какво правите, за да бъдете здрави и да се грижите за себе си - независимо дали става въпрос за акупунктура или сокоизстискване, за SoulCycle или за куче на дълги разходки.