Обикновено Берока е това, към което достигаме от дълбините на махмурлука, газиран витаминен хит, който ни връща към живот. Но изчакването на 25 секунди, докато се разтвори и добавянето му към ежедневния ви полк, също може да подготви тялото ви за изгаряне на мазнини, както и да облекчи стреса от друг работен ден. Не е лошо за 50c поп.
Малко след като прозвучи алармата, тялото ви е наводнено от хормона на стреса кортизол. Този скок е предназначен да ви събуди, като изпраща глюкоза към мозъка ви; след това нивата на кортизол трябва да се ребалансират.
В днешната култура на ранни еспресо и сутрешни имейли обаче е твърде лесно да се поддържа този първоначален стрес за целия ден, което е лоша новина както за целите ви за отслабване, така и за настроението ви.
Изследване, публикувано в списание Obesity, установи, че повишените нива на кортизол корелират с по-широката обиколка на талията и по-високия резултат на индекса на телесна маса. Хормонът на стреса също е свързан с отлагането на мазнини в коремната област и по-голяма податливост на сърдечни заболявания.
Но заменете сутрешното си кафе с чаша газирани напитки и 500 mg витамин С ще нормализират нивата на кортизол и ще помогнат за ограничаване на бъдещите скокове, като премахнат стреса от загубата на тегло. Мислете за това като за новото си хапче.
- Най-добрата закуска за отслабващи мъже; s Здравно списание Австралия
- Ползите за здравето от кикбокса за отслабване INVIGOR8
- Нежелано отслабване от стресови сватби, фитнес и здраве Сватбени форуми WeddingWire
- Какво е по-важно за отслабване диета или упражнения мъже; s Здравно списание Австралия
- Многото невероятни ползи за здравето на прасковите - Отслабване за всички