Здравни съвети за отслабване: Намалете излишните килограми мазнини след празника в Дивали с пет прости неща, които трябва да направите.

Отдаването на празника и подготовката му е най-добрата част от индийските фестивали. Въпреки че в Индия има много фестивали, които празнуваме всеки ден, но честотата на появата на тези индийски фестивали се увеличава през месец октомври и ноември.

спрете

Периодът от Навратри до Дивали, които са основните индуски фестивали, е времето, когато всеки индуски последовател се задълбочава в празника. От реновиране на домове до правене на чист дези митай, от закупуване на подаръци до планиране на етнически облекла - всеки е зает да прави едно или друго.

В целия този процес няма нито един човек, който действително да се придържа към своите диетични планове. Умишлено или не, хората се отдават на яденето на допълнителен брой сладкиши, което води до допълнителни килограми след тези фестивали.

Това е причината, днес ви предлагаме списък с петте най-важни неща, които трябва да направите, за да намалите теглото си. Доверете ни се, тези малки неща са толкова лесни, колкото щракване с пръсти!

Скочи като зайче

Физическите дейности помагат за намаляване на теглото. Но под физическа активност нямаме предвид тежко вдигане на тежести, тежка фитнес зала или потни тренировки. Леките упражнения, включително скачане, прескачане или дори колоездене, помагат еднакво. Тези физически упражнения не само ще ви помогнат да намалите излишните мазнини, но също така са и отлично средство за повишаване на настроението.

Бакшиш: Извикайте бандата си и организирайте свой собствен колоездачен маратон.

Запишете се в забавни класове

В случай, че сте истински прокрастинатор и мислите да пропуснете пропускането и други леки упражнения, тогава ви препоръчваме да се запишете в някой от забавните класове. За да намалите килограмите си след фестивала, присъединете се към аеробика или се научете да танцувате. Тези забавни дейности със сигурност ще ви помогнат да постигнете тялото, за което жадувате, и да се върнете отново в тези стари рокли!

Не бъдете сладки със сладки кутии

Е, Дивали е фестивал, когато подаряваме и получаваме много сладкиши - от домашно приготвен митай до шоколадови кутии. Макар че яденето на сладкиши на фестивала е традиция, не го ли смятате за възможност. Яденето на сладкиши трябва да е част от празника, а не задача да спечелите и да спечелите допълнително мазнини върху тялото си!

Пийте много вода

Водата е решението на почти всеки проблем в тази вселена. По същия начин питейната вода може да бъде наистина полезна и за отслабване. Тъй като водата е 100% без калории и също така помага за изгарянето на повече калории, пийте добри литри вода всеки ден.

Бакшиш: Не забравяйте, че водата може да потисне апетита ви, ако се консумира преди хранене.

Почистване на дома след фестивала

Нека вземем предвид фестивала в Дивали, за да ви разберем този метод за намаляване на теглото. Точно както започвате подготовката за Дивали с #DiwaliKiSafai, какво ще кажете за почистване на Дивали? От събиране на остатъци от дия до изхвърляне на полуизгорели бисквити, от измиване на цветовете на ранголи до пренареждане на вашата кухня; накарайте се да работите в почистване на дома след фестивала.

Бакшиш: Можете също така да помогнете на съседите си да премахнат техните светлини от Дивали!

Така че, с тези пет лесни метода, намалете излишните мазнини и се върнете отново във формата!

За най-новите актуализации на начина на живот, разгледайте нашата страница във Facebook.