Знаете ли, че отслабването е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да управлявате - или дори да избягвате - широк спектър от здравословни състояния и да живеете дълго и здравословно?

здравето

Не е нужно да губите огромно количество тегло, за да изпитате подобрения в здравето. Загубата на само 5% от телесното тегло може да има значителни ползи за вашето здраве.

Всъщност за хората със затлъстяване най-големите ползи за здравето идват от първите 5% от телесното тегло, което губите.

Загубата на тегло може да има положителен ефект при състояния като:

  • Преддиабет и диабет тип 2
  • Високо кръвно налягане
  • Високи нива на холестерол
  • Артрит и болки в ставите
  • Проблеми с психичното здраве
  • Сънна апнея
  • Плодовитост
  • Астма

Отслабването има значение

В ново изследователско проучване, проведено от CSIRO, повече от половината от анкетираните с преддиабет, диабет тип 2 и висок холестерол съобщават за подобрение в здравословното си състояние след отслабване с CSIRO Total Wellbeing Diet. Почти половината от тези с високо кръвно налягане и сънна апнея също съобщават за подобрение.

Важното е, че колкото повече тегло е загубил даден член, толкова повече подобрения са виждали в здравословното си състояние.

Например 81% от членовете, загубили значително количество тегло, съобщават за подобрение на диабет тип 2, в сравнение с 55% от цялата проба.