дома

Кой някога е казвал, че не можете да си хапвате тортата и да я ядете също? Здравословното хранене никога не трябва да се отказва от себе си. Това е промяна в перспективата, където избираме да изпитаме нови неща, нови начини на хранене, които се фокусират върху цели и непреработени храни - естествени и обичащи тялото. Говоря за сладкиши със зеленчуци, сладолед с фибри ... това е съвсем нов творчески свят на здравето, който обичам и ви каня да изпитате! Ще се забавлявате толкова много, като се отдадете на тези лакомства, че няма да пропуснете дните на виновно ядене!

Топ 5 на любимите без вина здравословни десерти, които можете да приготвите у дома

1. Суров двуслоен шоколадов крем с какаови петна

Защо ги наричат суров? Тази храна движение, е за ядене на непреработени, необработени, пълнозърнести храни, които суровоядците смятат, че са най-здравословни за нашето тяло. Суровият какао в горната част на класациите в богатите на антиоксиданти храни и яденето му в суров вид, незатоплено и необработено, означава, че получавате всички тези предимства. Добрата новина и за вас е, че никакво готвене не означава супер лесно да се направи! Тези красоти са богати, шоколадови и толкова вкусни, че няма да повярвате, че няма захар, масло или брашно ! Повярвай ми, те ще променят живота ти!

Шоколадови кифли за закуска? Защо не, с полезни съставки като тези, можете да се отдадете по всяко време, когато ви започне сладкото! Ябълковото пюре и гръцкото кисело мляко заместват допълнително захарта и олиото, а смленият овес замества бялото брашно. Тази рецепта изисква печене на стевия като подсладител, но ако ви е трудно да намерите, използвайте сурова органична захар - започнете с 3/4 чаша и коригирайте според това колко сладка ви харесва.

3. Замразен бананов сладолед

Сладоледът е едно от най-добрите лакомства в живота: кремообразно, сладко, вкусно ... и сега можете да добавите здрави към списъка също! Ето не един, а пет начина да се насладите на десертна класика. Няма повече да броите калории или да следите талията си - насладете се на този домашен сладолед точно като дете отново!

Правилно сте прочели. Брауни с черен боб! В тази рецепта черният боб придава своята текстура, а не вкус! Ще се изненадате колко влажни, шоколадови и богати са тези браунита, но пълни с толкова много здравословни фибри и протеини, те всъщност са прикрита суперхрана!

5. Шоколадов мус от авокадо

Мусът е красив десерт, с който завършвате храненето. Прост, но упадъчен, лесно е да се направи и винаги е угодно на тълпата. Тази рецепта заменя яйцата и млечните продукти с авокадо и кокосово мляко. Това е идеалният вид десерт - абсолютно вкусен, но случайно е и здравословен! Можете да замените трудно откриваемото агаве с кленов сироп или мед.

И така, кой от тях ще опитате първо? Кажете ми в коментарите!