Има няколко масла, предлагащи ползи за здравето, които можете да използвате като заместител на растителните масла. Маслото от оризови трици е едно от тях.

Основни акценти

  • Маслото от оризови трици е страничен продукт от смилането на ориз и външният слой на оризовите ядки помага при производството му
  • Маслото от оризови трици предлага многобройни ползи за здравето и е лесно да се получи във всеки хранителен магазин
  • Ето няколко причини, поради които трябва да добавите масло от оризови трици към вашата диета

Ню Делхи: Маслото от оризови трици е популярно олио за готвене, широко използвано в азиатските страни, включително Китай, Индия и Япония. Произвежда се от външния слой на оризовите ядки. Това масло попада в категорията на здравословните олио за готвене и предлага множество ползи за здравето. Процентът на полиненаситените мазнини в маслото от оризови трици е около 37 на сто, а процентът на мононенаситените мазнини в него е 45 на сто. Счита се за здравословна алтернатива на растителното масло. Освен това е евтино и лесно за получаване. Това също прави това масло лесно за влагане във вашето готвене, а оттам и във вашата диета.

оризови

Прекрасните ползи за здравето от маслото от оризови трици

Помага при управлението на нивото на кръвната захар: Консумацията на масло от оризови трици може да подобри инсулиновата резистентност, като по този начин помага за управлението на диабет тип 2. Той също така насърчава понижаването на нивата на кръвната захар в организма.

Той насърчава сърдечно-съдовото здраве: Маслото от оризови трици е най-ефективно за насърчаване на здравето на сърцето. Той може да помогне за управление на нивата на холестерола чрез повишаване на HDL или „добрите“ нива на холестерола и понижаване на LDL или „лошия“ холестерол. Нездравословните нива на холестерол са една от водещите причини за сърдечно-съдови заболявания.

Той насърчава загубата на тегло: Маслото от оризови трици е богато на антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване на метаболизма, като по този начин насърчават загубата на тегло.

Той насърчава възпалението: Маслото от оризови трици има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това се дължи на наличието на оризанол и токотриеноли в него.

Противоракови ефекти: Маслото от оризови трици съдържа токотриеноли. Това може да има противоракови ефекти върху тялото, тъй като токотриенолите могат да защитават клетките на животните и хората срещу излагане на йонизираща радиация, което може да причини рак.

Помага за обогатяването на имунната система: Маслото от оризови трици е богато на витамин Е и може да бъде от полза за повишаване на имунния отговор. Това означава, че защитната способност на организма срещу вируси, бактерии и т.н. се подобрява.

Той може да помогне за предотвратяване на лошия дъх: Изплакването на устата с масло от оризови трици може да помогне за премахване на лошия дъх, ако има такъв. Наличието на антиоксиданти може да е отговорно за това.

Той насърчава здравето на кожата: Маслото от оризови трици работи като естествен овлажнител и може да помогне за подобряване на текстурата и качеството на кожата, придавайки й по-млад вид.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now