Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Акупресурните постелки са проектирани да дават подобни резултати като акупресурен масаж.
От традиционната китайска медицина (TCM), акупресурата е техника, използвана за освобождаване на блокираната чи (Qi) или енергия в тялото. След като тези блокажи бъдат отстранени, болката може да бъде намалена или напълно облекчена.
Акупресурните постелки съдържат няколкостотин пластмасови точки, които оказват натиск върху много акупресурни точки отзад. Има и акупресурни възглавници, които могат да се използват на врата, главата, ръцете или краката.
В момента много хора използват акупресурни постелки за облекчаване на болки в гърба и главоболие. Но работят ли? Зависи от кого питате.
Няма много изследвания върху акупресурни постелки, въпреки че някои малки проучвания показват, че те са полезни за намаляване на болката. Много потребители също се кълнат в положителните резултати, които получават.
Самите акупресурни постелки не са проучени подробно за потенциалните им ползи. Тъй като тези постелки работят подобно на акупресурата и акупунктурата - чрез стимулиране на точките на натиск по меридианите на тялото - те могат да осигурят еднакви или подобни видове предимства.
Основната разлика е, че акупресурните постелки стимулират много акупресурни точки безразборно, за разлика от целевите акупресурни или акупунктурни процедури, предоставени от професионалист.
Ползи за акупресура
Потребителите на акупресурна постелка съобщават, че намират облекчение за следните състояния:
- главоболие, което се смята за облекчено чрез изправяне на постелката с равномерно поставени двата крака
- болка във врата
- болки в гърба
- ишиас болка в гърба и крака
- стегнати или сковани мускули на гърба
- стрес и напрежение
- болка фибромиалгия
- безсъние
Подложките за акупресура могат да отнемат известно време да свикнете. Шиповете са остри и могат да причинят дискомфорт или болка в продължение на няколко минути, преди да започнат да затоплят тялото и да се чувстват добре.
За да получите максимални резултати, използвайте постелката всеки ден по 10 до 20 минути наведнъж. Не забравяйте да дишате и да практикувате съзнателно отпускане на тялото.
- Изберете повърхността, върху която да я поставите. Начинаещите често използват постелката, разстлана на легло или диван. Междинните и опитни потребители могат да преместят постелките си на пода.
- Опитайте да седнете на него. Можете също така да седнете на или върху постелката на стол, така че дупето и долната част на гърба да имат директен контакт.
- Започнете със слой между себе си и постелката. Носенето на лека риза или поставянето на тънък плат върху шиповете може да ви помогне да се адаптирате към усещането за постелката. Потребителите съобщават, че получават най-добри резултати, когато постелката е в контакт с тяхната гола кожа, но не изпитват нужда да се разправят веднага.
- Легнете бавно. Легнете с равномерно разпределено тегло върху постелката. Това ще ви помогне да избегнете нараняване от точките.
- Позиционирайте се внимателно. Не бъркайте и не се движете по постелката, тъй като може по-лесно да пробиете или надраскате кожата си по този начин.
- Използвайте последователно. С роговете се свиква, но изглежда, че работят за много хора. Ако този продукт ви харесва, придържайте се към него и му дайте време да работи.