Джоел Хауер, основател и сомелиер за уиски

Както всичко страхотно в живота, уискито трябва да се наслаждавате умерено. Въпреки това може да се изненадате да разберете, че уискито е повече от приятна напитка, която споделяте с приятелите си след работа или на специално събитие. Всъщност носи някои значими ползи за здравето. Когато имате тази сладка, пикантна чаша, не е нужно да се чувствате зле от решението си. Точно така: Не само вкусът на уискито е добър, но е полезен и за вас. Ето 10 изненадващи ползи за уискито за здравето.

уиски

1. Намалява риска от сърдечни заболявания

Според множество проучвания, чаша уиски на ден може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и сърдечна недостатъчност. Според проучване от Харвард, умереното количество алкохол повишава количеството „добър холестерол“ в кръвта ви. Това е естествена защита срещу сърдечни заболявания.

2. Може да помогне в борбата с рака

Въпреки че не трябва да се използва като единственото лечение, изследванията показват, че уискито може да помогне в борбата с рака. Уискито съдържа елагова киселина, която помага да се абсорбират измамните клетки в тялото ви. Тази киселина се съдържа и в плодовете и виното; обаче се намира в по-високи нива в уискито.

3. Насърчава загуба на тегло

Уискито не само е вкусно на вкус, но съдържа много малко натрий и никаква мазнина. Освен това захарта в напитката е обикновена захар, която бързо се преработва от организма. Това може да помогне за насърчаване на загуба на тегло. Умерените пиячи на бира са склонни да губят мускулен тонус и да увеличават своите „бирени черва“. Преминавайки към уиски, можете да запазите килограмите, докато все още си прекарвате добре.

4. Намалете стреса

Между работата, семейството и ежедневните стресове заслужавате почивка. Ако се чувствате стресирани, чаша уиски може да отстрани ръба. Алкохолът е известен с това, че успокоява нервите. Това е изключително полезно за хора с висок стрес или тревожност. Въпреки това, алкохолът не трябва да се използва като единственият начин за премахване на стреса. Разчитането на алкохол като начин за успокояване на нервите може да доведе до допълнителна тревожност, ако се злоупотребява.

5. Контрол на риска от диабет

Ако сте изложени на риск от диабет, уискито е полезно за вас. Доказано е, че сладката напитка намалява шансовете за диабет с до 40%. Според проучване, умерено количество уиски може да подобри способността на тялото ви да регулира нивата на инсулин и глюкоза. Това се дължи на всички прости захари в напитката, които са лесни за обработка. Ако можете да контролирате нивата на кръвната захар в тялото си, тогава намалявате риска от развитие на диабет.

6. Долен риск от деменция

Деменцията е едно от най-известните заболявания, пред които са изправени възрастните хора. Докато учените работят усилено, все още няма лечение. Ето защо, ако искате да се предпазите от деменция, трябва да предприемете превантивни мерки, за да избегнете заболяването.

Проучване от 2003 г. посочва, че възрастните, които консумират една до шест чаши уиски на седмица, са наполовина по-склонни да страдат от деменция, отколкото непиещите и алкохолиците. Още веднъж, винаги е важно да практикуваме умереност. Докато няколко чаши седмично ще намалят риска от деменция, пиенето на няколко чаши на ден ще увеличи риска експоненциално.

7. Борба със студа си

Hottie toddies са често срещани в бара, но когато почувствате, че идва студ, трябва да се опитате да го вземете веднага. Сместа от уиски, гореща вода, лимон и мед ви затопля отвътре и помага в борбата с тази настинка.

Докато скандалната напитка не се бори директно с грипа, тя разширява кръвоносните съдове, за да улесни слузните мембрани в борбата с инфекцията. И така, изпийте!

8. Храносмилателна помощ

След обилно хранене е обичайно да усетите тътен в стомаха си. Ако се чувствате гадене, уиски след хранене може да помогне за облекчаване на стомаха. Тъй като уискито е високоустойчиво, то стимулира стомашните ви ензими. Това кара вашата храносмилателна система да се движи бързо. Не само стомахът ви ще работи усилено, за да разгради уискито, но и ще разгради това голямо хранене в процеса. Това е собственият дижестив на природата.

9. Намалява съсирването на кръвта

Когато имате вътрешно нараняване, кръвта ви естествено се съсирва, за да се опита да спре кървенето. Ако обаче този съсирек се разпространи в друга част от кръвната ви система - като сърцето, белия дроб или мозъка - може да има катастрофални резултати.

За щастие уискито значително намалява съсирването на кръвта. Уискито е естествен разредител на кръвта. Ето защо, наслаждавайки се на уиски от време на време, може да намалите риска от развитие на кръвни съсиреци. Освен това кръвните съсиреци често причиняват проблеми, когато заседнат в лошия холестерол. Както беше отбелязано по-рано, уискито насърчава добрия холестерол, който се бори с лошите неща. Следователно, ако имате кръвен съсирек, е по-малко вероятно да причини щети, като инсулт.

10. Подобрете имунната си система

Уискито не само ви помага да се борите с обикновена настинка, но може да помогне и за предотвратяването му. Уискито съдържа елагова киселина, която само с витамини може да помогне на имунната ви система да се бори с болестите.

Въпреки че уискито може да бъде полезно за вас, няма да получите нито една от тези ползи за здравето, ако прекалите. Както всеки алкохол, уискито е предназначено да се наслаждава умерено.