Мисън: Take Charge се стреми да овласти младите хора да поемат отговорност за собственото си здравословно поведение чрез избор на здравословен начин на живот и образование.

поемете

Фокус: PA, хранене, вашето здраве (диабет, затлъстяване, рискови фактори за CVH)

Цели на съдържанието - Физическа активност

Цели на съдържанието - Хранене

  • Разпознават компонентите на здравословното хранене.
  • Признайте затлъстяването като последица от лошите хранителни навици.
  • Определете ключовите витамини и минерали и техния принос за доброто здраве.
  • Демонстрирайте знания за принципа на енергийния баланс.
  • Определете USDA MyPyramid като средство, което да помогне на хората да направят добър избор на храна и да постигнат енергиен баланс.
  • Идентифицирайте компонентите на етикетите за хранителни факти, които са върху опаковани храни.
  • Демонстрирайте способност за точно четене на етикета с хранителни факти и изчисляване на информацията на етикета.
  • Разграничете размера на порцията и размера на порцията.
  • Демонстрирайте разбиране на стандартните размери за сервиране на храни в различни групи храни.
  • Поставете поне две лични цели за подобряване на физическата активност или приема на диета.
  • Пълни дневни дневници за диетичния прием на плодове, зеленчуци и напитки.
  • Артикулирайте необходимостта от добър избор на храна за поддържане на здравословен начин на живот.
  • Идентифицирайте влиянието на околната среда (дом, училище, общност) върху избора на храна и формулирайте план за хипотетично извършване на промени.
  • Оценете влиянието на медиите върху здравословното поведение.

Цели на съдържанието - Твоето здраве

  • Демонстрирайте разбиране за енергийния баланс и неговото значение за поддържане на здравословно телесно тегло.
  • Определете пубертета (фаза на растеж и развитие), типа на тялото и наследствените черти като влияния върху телесното тегло.
  • Идентифицирайте индекса на телесна маса (ИТМ) и как той е свързан със здравословното телесно тегло.
  • Спомнете си, че диабетът е хронично заболяване, което пречи на организма да произвежда или използва правилно инсулин.
  • Разберете, че диабетът тип II може да бъде причинен от наднормено тегло.
  • Признайте, че тийнейджърите могат да бъдат диагностицирани с диабет тип I или тип II.
  • Идентифицирайте рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания.
  • Идентифицирайте симптомите на инфаркт и незабавни стъпки за действие.
  • Признайте, че изборът на начин на живот влияе на рисковете от хронични заболявания.
  • Признайте значението на семейната здравна история.
  • Разпознайте влиянията на околната среда, които засягат здравословното състояние на човека.