Едно от нещата, които в началото помогнах да загубя голяма част от теглото на водата, беше диетата със зелева супа. Моите тренировки се основаваха на много тренировки за съпротива, което означава просто да използвате собственото си телесно тегло, за да натрупате сила (като да правите лицеви опори, коремни преси и страховитата топка за йога). Не ми беше любимо, но се получи! Не забравяйте, че нищо, което си струва, не е лесно. Отнема време и усилия, за да направите нещо страхотно, независимо какво правите. Не забравяйте, че отнемаха 10 месеца, за да отгледате бебето и да натрупате цялото това тегло, така че обикновено отнема същото време, за да го загубите и да се върнете там, където беше тялото ви, преди да сте бременна. Ето всеки ден план за диета със зеле, който спазвах:

диета

Домашна зелева супа

  • 6 големи зелени лука
  • 2 зелени чушки
  • 1 или 2 кутии домати (на кубчета или цели)
  • 1 връзка целина
  • 1/2 глава зеле
  • 1 пакет смес от лучена супа
  • 1 или 2 кубчета бульон (по избор)
  • 1 48 унция кутия доматен сок (като V8)
  • сок (по желание)
  • подправки, на вкус (сол, черен пипер, магданоз, къри, чесън на прах и др.)

Инструкции:

Етап 1: Хвърлете всичко в голяма тенджера и гответе на котлон. Покрийте първите 10 минути. Разкрийте за последните 5 минути.