С почти 40% от възрастните в САЩ, считани за затлъстели, има шанс да имате близък приятел или член на семейството, който се бори с теглото си. Затлъстяването може да доведе до сериозни състояния като сърдечни заболявания, диабет тип 2, инсулт и някои видове рак. Знанието как да помогнете на любим човек може да му помогне да постигне целите си за отслабване, докато липсата на информираност може да саботира успеха им. Въпреки че някои хора могат сами да променят начина си на живот и да победят затлъстяването, много хора се нуждаят от допълнителна помощ.

борещ

Ето няколко съвета за това как да играете положителна роля в системата за социална подкрепа на любимия човек, за да помогнете за насърчаването на успеха им, да ги държите на път и да избегнете възпрепятстването на техния напредък.

Не саботирайте усилията им

Ето няколко съвета за неща, които трябва да избягвате да правите, когато някой, когото обичате, е на диета:

  1. Не ги изкушавайте.Не изкушавайте любимия човек, като му предлагате „само хапка“. Това може да ги изведе от релси и в дългосрочен план да повлияе на успеха им в диетата.
  2. Вие не сте „хранителната полиция“.Не укорявайте любимия човек, че е ял „грешното“ нещо и не коментирайте всеки избор на храна, който правят.
  3. Не ги бомбардирайте с информация. Освен ако не го поискат, не се опитвайте да играете ролята на експерт, като постоянно им предоставяте диетични статии, готварски книги за здравословно хранене или списания за фитнес.

Имайте предвид, че много хора със затлъстяване също могат да бъдат депресирани. Насърчете любимия човек да говори с лекаря си и да предложи подкрепа, ако сте загрижени за психичното му здраве.

ПРЕДМЕТИ ЗА ДЕЙСТВИЕ: Ако имате любим човек, който се бори със затлъстяването, можете да играете положителна роля, като насърчавате техния успех, като им кажете, че се грижите за тях, независимо от техния размер, и отпразнувате техния напредък.