Какво е профилактика?
Истинската превенция се състои в елиминиране или намаляване на вредните фактори, така че нашите естествени защитни сили на тялото да могат да работят. Пап тестовете са скринингов тест, а не превенция. Те ни показват, че ненормален процес вече е започнал. Те не се занимават с нито едно от нещата, които влияят на здравето ни.
Много жени, които получават рак на маточната шийка, никога не са имали Папа тест. Така че не забравяйте да правите редовни Pap тестове!
Какви са факторите, за които трябва да помисля за превенция?
Има редица неща, които могат да повлияят на цялостното ви здраве, както и на шийката на матката, включително:
- промени в жизнения цикъл;
- вашата имунна система;
- пушене и втора употреба дим;
- стрес; и
- диета.
Какви промени в жизнения цикъл засягат шийката на матката?
Клетките на шийката на матката при жената са най-уязвими към ненормален растеж на клетките в пубертета, по време на първата бременност и няколко седмици след раждането на дете. По време на Пап теста лекарят или практикуващият медицинска сестра взимат пробни клетки от скуомо-колоновия възел, област на шийката на матката, където клетките от влагалището се срещат с различни клетки от матката. Обикновено кръстовището е нагоре към матката и клетките са защитени. В тези уязвими моменти връзката се простира по-навътре във влагалището, така че клетките са по-податливи на промени и канцерогени (вещества, причиняващи рак). Тази уязвима зона е изложена и на много по-млади жени, особено по време на тяхната тийнейджърска възраст.
Използване на женски и мъжки презервативи
Презервативите осигуряват защита на шийката на матката от полово предавани инфекции (ППИ). Използвайте женски презерватив за полов акт. Той осигурява по-добро покритие от обикновения презерватив, тъй като предпазва вътрешността на влагалището и вулвата от човешки папиломен вирус (HPV) и други инфекции, предавани по полов път като хламидия, които са свързани с рак на маточната шийка. Мъжките презервативи също осигуряват защита на шийката на матката. Секс играчките и ръцете се нуждаят от покриване с презервативи или латексови ръкавици, тъй като върху тях може да има HPV и други ППИ.
Някои проучвания установяват, че при жените, чиито партньори от мъжки пол използват презервативи в продължение на 3 до 6 месеца, ненормалният им резултат от Pap се обръща (CIN 1 и CIN2) и HPV се изчиства.
Женските презервативи струват повече от мъжките презервативи. Някои клиники продават женски презервативи за по-малко, отколкото струват в аптеките.
Какво общо има имунната система с шийката на матката?
Наличието на здрава имунна система допринася за способността ни да изчистваме HPV естествено от телата си. Пази се. Опитайте се да заспите достатъчно, за да се чувствате отпочинали. Яжте добре. Консултирайте се със здравен специалист или фармацевт за предложения за начини за повишаване на имунната ви система. Може да искате да проверите билкови лекарства, добавки и витамини.
Вашата имунна система може да бъде особено слаба, ако имате:
- ХИВ/СПИН;
- синдром на хронична умора;
- използвани стероиди/кортикостероиди;
- е имал трансплантация на орган или бъбречна диализа; и
- имал химиотерапия.
Пушене
Тютюнопушенето определено е свързано с развитието на рак на маточната шийка. Никотинът и други странични продукти от пушенето се концентрират в цервикалната слуз на пушачите. Жените, които пушат, особено жените, които също имат HPV, са много по-склонни от непушачите да развият необичайни промени или ракови промени в шийката на матката. Дори бивши пушачи са по-склонни да развият необичайни промени. Втора употреба дим също е проблем.
Пушиш ли? Опитайте се да спрете. Някои жени пушат, за да се справят със стреса. Ако не можете да спрете да пушите, опитайте се да намалите приема си и да обмислите някои от стратегиите за справяне със стреса. Опитайте се да стоите далеч от места, пълни с вторичен дим.
Какво мога да направя за стреса?
Много от нас водят живот, който включва много ежедневен стрес. Има моменти, когато това е по-лошо от другите. Някои жени получават необичайни резултати от Pap след големи негативни събития в живота. Някои изследователи смятат, че колко добре се справяме с тези стресови събития е свързано с това дали получаваме ненормални резултати от Pap или не.
Да бъдем позитивно настроени към живота си не винаги е лесно. Ето няколко идеи, които да ви помогнат да се справите със стреса:
- Говорете с приятели или семейство.
- Намерете някого, с когото да говорите в организация за обществено обслужване.
- Говорете с вашия лекар или алтернативен лекар.
- Помислете за изучаване на техника за релаксация.
Може ли диетата ми да повлияе на шийката на матката?
Храна
Храненето с хранителни вещества може да ни помогне да се чувстваме добре, но е особено важно по време на силен стрес. Освен това някои храни съдържат витамини, за които е известно, че подхранват шийката на матката и имунната ни система:
- Бета-каротин (жълто-оранжеви зеленчуци или плодове като моркови, пъпеш, праскови, тикви);
- Фолиева киселина (тъмнозелени листни зеленчуци и аспержи);
- Витамин С (цитрусови плодове);
- Витамин Е (пълнозърнести зърнени храни и хляб); и
- Ликопен (варени доматени продукти като пюре и паста, шипки, диня, розов грейпфрут).
Витамини
Най-добре е да си набавяме витамини от храната, която ядем. Ако имате необичаен резултат от Pap, можете да помислите за приемането на допълнителни витамини. Някои натуропати имат витаминен пакет, който се прилага директно върху шийката на матката върху гъба или цервикална капачка.