Последна актуализация: 8 октомври 2020 г. Референциите са одобрени

начина

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 13 препоръки и 95% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 617 428 пъти.

Вегетарианците ядат предимно зеленчуци, плодове и зърнени храни, въпреки че някои ядат и млечни продукти и яйца. Тъй като в него няма месо, може да откриете, че отслабвате, когато започнете като вегетарианец. Докато за мнозина това е предимство, за други може да е проблем. Въпреки това, с малко промяна, вашата диета може по-добре да поддържа здравето на тялото ви. На вегетарианска диета можете да наддавате на тегло, като избирате храната си внимателно.