Да останете здрави и продуктивни

От Антигона Артур, автор на здравето и бременността

Всяка година здравните специалисти ще предписват почивка в леглото на повече от половин милион бъдещи майки. Лекарят може да препоръча почивка в леглото в отговор на медицинско състояние или симптом, който излага здравето на бебето и/или майката на висок риск - многоплодна бременност, високо кръвно налягане (хипертония), прееклампсия, гестационен диабет, вагинално кървене и преждевременно раждане, например.

мама

Положителни ефекти от почивка в леглото
Доказано е, че почивката в леглото облекчава симптомите и намалява риска от усложнения. Установените предимства включват:

  • Намаляване на физическия и емоционален стрес
  • По-ниско кръвно налягане
  • Намаляване на вагиналното кървене
  • Ограничаване на преждевременните контракции
  • Улесняване на притока на кръв към плацентата
Тъй като всяка бременност и всяка жена са уникални, опитът ви с почивката в леглото може да варира; някои жени се поставят на почивка в леглото рано и след това се освобождават, докато други прекарват това, което изглежда като цялата им бременност в леглото.

Вземете подробности
Важно е да обсъдите както конкретните подробности, така и точните изисквания за почивка в леглото с вашия доставчик на здравни услуги. Някои случаи изискват стриктно спазване, но по-меките условия могат да позволят малко повече гъвкавост.

Някои въпроси, които може да искате да зададете на вашия доставчик на здравни грижи, включват:

  • Имам ли право да ставам от леглото, за да се къпем и да използвам банята?
  • Мога ли да стана, за да си приготвя бързо хранене?
  • Трябва ли да легна в определена позиция?
  • Имам ли право да седна?
  • Мога ли да карам на срещите си?
  • Безопасна ли е сексуалната активност?
  • Имам ли право да седя на дивана?
  • Мога ли да взема другите си деца, докато седя?
След като откриете какви са вашите ограничения, можете да изготвите план за действие, който да ви помогне да управлявате и да оцелеете в опита си в леглото.

Дейности за почивка на легло за заети майки Въпреки че добронамерените приятели и семейство може да се шегуват, че почивката в леглото е пикник, всъщност е доста ограничаващо и разочароващо (да не говорим за скучно!) За много бъдещи майки. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да се възползвате максимално от времето си в леглото:

    Настигнете четенето на родителите. Това е идеалният момент да усвоите всичко, което можете от книгите за родители за вашето новородено, преди той да направи външния си вид известен на света.