Какво е почивка в леглото?
Почивката в леглото може да означава буквално почивка в леглото у дома, частично ограничаване на активността ви или наблюдение в болницата. Ако ви е предписана почивка в леглото, това означава, че вашият доставчик на здравни грижи е загрижен за състояние, което може да ви попречи да носите бебето си до края. Въпреки че периодът на почивка в леглото може да прекъсне рутината ви, може да е полезно да носите бременността си до пълен срок.
Кои са най-честите причини се предписва почивка в леглото?
- Прееклампсия: Потенциално опасно състояние, което включва подуване, повишено кръвно налягане и протеини в урината.
- Вагинално кървене: Може да се дължи на предлежанието на плацентата (ниско разположена плацента) или отлепване на плацентата (преждевременно отделяне на плацентата).
- Преждевременно раждане: Трудовете, които започват преди бебето, се считат за доносени.
- Некомпетентна шийка на матката: Слаба шийка на матката, която може да се отвори преждевременно.
- Отслабване на шийката на матката: Изтъняване на шийката на матката.
- Многоплодна бременност: Носене на две или повече бебета.
- Предишни усложнения на бременността: Може да включва загуба на плода, мъртво раждане или преждевременно раждане.
- Лошо развитие на плода.
- Тест или процедура което показва медицинско усложнение.
Трябва ли да стоя в леглото по цял ден или мога да се движа?
Това ще зависи от причината, поради която вашият доставчик на здравни грижи Ви е предписал почивка в леглото. Някои жени трябва да останат в леглото или на удобен диван през повечето време, докато други може да се наложи само да ограничат леко дейността си.
Ако вашият доставчик на здравни грижи ви е посъветвал да почивате през по-голямата част от времето, следните указания за дейност може да се отнасят за вас.
- Кратка разходка до банята.
- Седене на стол до 1 час.
- Кратки разходки в дома ви (не повече от ½ час).
- Стоите за кратък период от време в дома си (не повече от ½ час).
- Работа на бюро за по-малко от 1 час, но само ако няма стрес и ако е налична помощ, ако е необходима (или на място, или по телефона).
- Ограничено изкачване по стълби.
- Кратък душ веднъж на ден.
Дейности, които не са разрешени:
- Дейност, която продължава повече от 1 час.
- Тежко повдигане.
- Поставяне на каквото и да е във влагалището ви.
- Сексуална активност.
Вашият доставчик на здравни услуги ще може да ви даде конкретна информация за вашето медицинско състояние и ниво на активност.
Трябва ли да легна настрани по време на почивка в леглото?
Много жени се съветват да лежат на една страна по време на почивка в леглото, обикновено на която и страна да е най-удобно. Вашият доставчик на здравни грижи ще определи кои позиции биха били най-подходящи за вас.
Мога ли да се карам на посещения в офиса?
В зависимост от вида на предписаната почивка на легло, вашият доставчик на здравни услуги може да ви каже някой друг да ви закара до офиса. Въпреки че може да ви бъде позволено да ходите от предния вход до офиса, трябва да избягвате дългите разходки и стоенето за дълги периоди от време.
Ще мога ли да се грижа за другите си деца, докато съм на почивка в леглото?
Ако вашият доставчик на здравни грижи е препоръчал строга почивка в леглото, ще трябва да организирате грижи за децата както през деня, така и през нощта. Докато сте предизвикателни, опитайте се да осигурите известна стабилност в графика или рутината на другите си деца. Участвайте в занимания с децата си, като например да гледате заедно филм, да им помагате в домашните или да четете истории заедно.
Как мога да предотвратя запек по време на почивка в леглото?
Храненето на добре балансирана диета с допълнителни фибри и пиенето на достатъчно вода може да помогне за предотвратяване на запек. Ако запекът се превърне в проблем, вашият доставчик на здравни грижи може да ви посъветва да вземете насипно слабително средство, като Metamucil®, или омекотител за изпражнения, като Colace®.
Има ли упражнения, които мога да правя, докато легна?
Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за безопасни начини за упражнения по време на почивка в леглото. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги следните въпроси:
- Можете ли да се движите от страна на страна?
- Можете ли да лежите подпряни с възглавници под коленете и гърба за подкрепа?
Наистина ли почивката в леглото удължава бременността?
Някои здравни специалисти не са съгласни относно ползите от почивката в леглото. Въпреки че няма солидни изследвания нито за, нито срещу почивка в леглото, много доставчици на здравни услуги смятат, че си струва да се опитат, ако това може да увеличи шансовете за успешна, доносена бременност.
Какво мога да направя, докато съм на почивка в леглото?
Почивката в леглото може да бъде предизвикателна, така че е важно да се организирате и да установите ежедневие. Измивайте се и се обличайте всеки ден. Уверете се, че имате нужда от предмети наблизо. Те могат да включват:
- Компютър
- Телефон
- дистанционно за телевизор
- Книги
- Писалка и хартия или карти
- Вашата адресна книга и печати
- Дезинфектант за ръце
- Балсам за устни
- носни кърпи
- Здравословни закуски и вода
- Лосион
Намалете чувството си на скука, като се занимавате с някаква дейност. Препоръчват се следните дейности:
- Четене
- Обаждане
- Изпращане на имейли или съобщения на приятели
- Скрапбукинг
- Работа или изучаване на занаят, като плетене
Важно е да позволите на членове на семейството и приятели да помагат, когато сте на почивка в леглото.
Има ли странични ефекти от почивката в леглото?
Освен че се чувствате уморени и изолирани, може да изпитате мускулни и ставни болки, болки в гърба и световъртеж. Физиотерапевт или масажист може да ви помогне да се справите с тези състояния. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да се подложите на каквато и да е терапия.
Може ли почивката в леглото да повлияе на възстановяването ми след раждането?
Това зависи от това колко дълго сте били на предписана почивка в леглото. Ако сте били неактивни дълго време, може да почувствате мускулна слабост и липса на енергия след раждането. Отново, физиотерапевт или масажист може да ви помогне да минимизирате тези ефекти. Наличието на помощ по време след раждането е важно. През тези няколко седмици се опитайте да си починете или да спите, когато бебето ви спи, да ядете здравословна храна и леки закуски и да делегирате домакински задължения, за да можете да се възстановите.
Ще бъде ли застрашена работата ми, ако си взема почивка за предписана почивка в леглото?
Почивката в леглото, както е предписано от вашия доставчик на медицински услуги, е медицинска причина за отсъствието ви от работа и следователно не трябва да се отразява на трудовия ви статус.
Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 24.09.2018.
Препратки
- Американска асоциация по бременност. Почивка на легло. Достъп до 24.9.2018.
- Американският колеж по акушерство и гинекология. Физическа активност и упражнения по време на бременност и следродилен период. Достъп до 24.9.2018.
- Март на Dimes. Лечения за преждевременно раждане. Достъп до 24.9.2018.
Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика