от Тарин Дейвис | 18 май 2013 г.

план

Ще ядете ли повече гъби

Искате бързо да свалите килограмите? След това следвайте съветите на умните диети, които използват гъби, за да свалят килограмите, но запазват активите си.

„М-планът“, представен тази седмица, е новата диета, базирана на гъби, която означава, че жените отслабват от проблемни кореми, бедрата, бедрата и горната част на ръцете, но въпреки това поддържат бюста си непокътнат.

Най-добрият диетолог и здравен оператор за жени, Жанет Джаксън, обяснява: „Всички знаем това чувство за отслабване навсякъде, но където искаме, особено ако сте типична британска крушовидна форма.

„Но диетата с гъби, точно както самите гъбички, означава, че поддържате теглото там, където искате, отгоре и сваляте килограми там, където не сте долу!“

„M-Plan“ е любим сред известните личности, които искат да намалят размера на роклята навреме за събития на червения килим, като награди Soap Awards.

Жанет продължава: „Няма да е изненадващо, че женските знаменитости ще изглеждат по-стройни от нормалното и мога изключително да разкрия, че гъбите са причината знаменитостите да изглеждат толкова добре в последния момент.“

Катя Пери яде диета, наситена с гъби, за да запази своята секси извита фигура, Кели Озбърн също поставя голяма част от загубата на тегло на яденето на сурови гъби. Звездата на Emmerdale и Waterloo Road, Roxanne Pallett също ги яде редовно.

Как работи диетата

„Замяната само на една обикновена лека закуска или вечеря с ястие, вдъхновено от гъби, ще помогне на жените да отслабнат от упоритите зони за период от 14 дни“, обяснява Жанет.

„Ако ядем повече гъби, вероятно през целия ден ще се консумират по-малко калорични храни, поради мощните хранителни стойности на зеленчука.

„Диетичните фибри в гъбите помагат да се насърчи добрата функция на червата, оставяйки ви да се чувствате по-удовлетворени, така че няма да гладувате отново толкова бързо, като ви пречи да закусвате.

„Гъбите също са изключително богати на протеини - идеален хранителен източник на храна, но зеленчукът е с ниско съдържание на калории, което е важно, когато се отчита загубата на тегло.

„Има мит, че талията е последната част от тялото, където жените отслабват. Всъщност това е една от областите на тялото, в която се движим най-много заедно с клоша, бедрата и горната част на ръцете.

„Не само гъбите помагат при отслабване - супер зеленчукът може да помогне и за подобряване на външния ви вид, като се има предвид, че гъбите са с високо съдържание на витамини от група В, желязо и цинк, всички от които са необходими, за да направят кожата, косата и ноктите ви здрави, здрави и блестящи. ”