Всички знаем, че твърде много захар е вредно за общото ни здраве. Но не много хора разбират влиянието на захарта върху черния дроб.

Твърде много захар може да причини затлъстяване и затлъстяването е фактор, допринасящ за чернодробните заболявания.

Всъщност, свързаната с алкохола мастна чернодробна болест (NAFLD) вероятно ще изпревари алкохола като водеща причина за чернодробно заболяване през следващите няколко години (1).

Само 34% от хората обаче свързват наднорменото тегло с чернодробно заболяване (2), в сравнение с над 80%, които разбират връзката между наднорменото тегло и сърдечните заболявания, високото кръвно налягане и диабета.

И така, какво всъщност се случва с черния дроб, когато ядем твърде много захар?

Захарта се превръща в мазнина

Когато ядем храна, съдържаща захар, телата ни я разграждат до глюкоза. Нашето тяло използва част от глюкозата веднага, за енергия, и запазва част от нея за по-късно. Всяко излишно количество глюкоза в кръвта се превръща в мастни клетки.

Черният дроб е едно от местата в нашите тела, които съхраняват тази излишна мазнина. С течение на времето чернодробните клетки постепенно се заменят с мастни клетки, което води до свързано с алкохола мастно чернодробно заболяване .

Захар и възпаление

Когато ядем захар, телата ни също отделят възпалителни химикали. Ако ядем редовно захар, химикалите се натрупват в телата ни, засягайки черния дроб и някои други вътрешни органи, което в крайна сметка може да доведе до увреждане на черния дроб.

Когато черният дроб е повреден, мастен или възпален, той не може да работи толкова ефективно, колкото здравият черен дроб. Не може да преработи токсините и да елиминира токсините от тялото ни. Освен това изгаря по-малко излишни мазнини и холестерол, което води до още повече мастни отлагания в черния дроб и наддаване на тегло.

Обърнете цикъла

За щастие, в повечето случаи, като направим няколко промени в начина си на живот, можем да поправим и да поправим всички щети, нанесени на черния ни дроб, като ядем твърде много захар.

Като яде много плодове и зеленчуци и тренира редовно, черният дроб постепенно ще се регенерира.

Ако искате да разберете дали сте изложени на риск от чернодробно заболяване, можете да вземете нашия бърз онлайн скрининг.

захар

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ДНЕС

Бъдете в крак с British Liver Trust, като се регистрирате за нашия електронен бюлетин и актуализации