Ефирна красота, Кели Брук е английски модел, актриса и телевизионна водеща. Призната с невероятна фигура на пясъчен часовник, Кели наистина е една от най-горещите знаменитости на Холивуд. Размер десет Кели обожава своето сладострастно и извито женско тяло. Нямайки намерение да изхвърли един килограм от тялото си, бомбата не я преследва с идеята за ограничени храни и тежки упражнения. Тя по-скоро следва хладно отношение към тях и яде това, което най-много я харесва.

С помощта на своите съблазнителни начини и знойно тяло, моделът Fab успя да спечели множество награди като; тя упорито беше номинирана за една от най-сексите жени на FHM в света от 1998 до 2010 г. и тя украси заглавната страница на специалното издание на FHM World Cup 2010 и спечели безброй други отличия като тях. Нейната самореализация, че притежава фигура на съкровище, може да бъде преценена от факта, че тя не се отдръпва от парадирането на своето n * de bod към света.

тренировка

Като практична и реалистична, брюнетката вярва в това да се грижи за здравословните навици на живот, вместо страховити начини за изгаряне на килограми. Тя цени осем часа сън и каквото и да се случи, тя не прескача спокойните си часове на сън. Тъй като лъчите, излъчвани от телевизия, компютър, мобилен телефон и др. Разсейват съня й, тя спира да бъде пред тях поне два часа преди лягане.

Диетичен план на Кели Брук

Кели е една от знаменитостите, които им позволяват да се насладят на обожаваните храни, без да бъдат ограничаващи. Феноменалната красавица не вярва в прищявка или гладни диетични планове; обаче, тя се придържаше към макробиотичната диета веднъж в живота си. Диетичният план е предимно вегански и предлага идеята да се ядат растителни храни. Въпреки че от гледна точка на храненето, диетичният план не я разочарова, но вместо да отслабне, диетичната програма й накара да наддава килограми. Преди да е станало късно, тя възобнови старите си хранителни навици.

Нахалният модел е в сърдечни отношения с храните и не ги смята за свои врагове. Тя яде всякакви храни умерено. Дори когато е с приятелите си, тя не се увлича с момента и поддържа размера на порцията си малък. Наелектризиращата красавица естествено презира нежеланите храни и тя изобразява отвращението си, като се насочва ясно от тях. Нека да разгледаме типичния диетичен план на Кели Брук.

Закуска - Кели предпочита да закусва каша, меко сварени яйца, чай, кафе и др.

Закуски - Обича да има бисквити, плодове, фъстъци, бадеми и др. В закуските си.

Обяд вечеря - Обядът й обикновено се състои от риба тон, сьомга, суши със смесени зеленчуци и др.

Тъй като Кели консумира много храни по време на хранене, тя не се нуждае от много закуска. И като притежава големия си апетит, Кели се разхожда веднъж седмично. Освен това, вместо да яде храни в ресторанти и хотели, тъй като е пламенна готвачка, тя предпочита да готви храни у дома. Тя включва в диетата си достатъчно здравословни и питателни храни като зелени и листни зеленчуци, ядки, семена, постни протеини и др.

Рутинна тренировка на Кели Брук

Божествената красота, която не е обсебена от интензивни тренировки, предпочита заниманията на открито пред фитнеса. Тя се самопровъзгласява за превъзходна вътрешна сила, което й позволява да прави досадни физически дейности като бягане, изкачване на стълби, туризъм, плуване, колоездене и т.н., без да се изтощава.

Бомбата удря фитнеса според нейното настроение и фитнес цел. Тъй като тренировките й са насочени към осигуряване на оптимално благосъстояние, нейният личен треньор я кара да прави безброй упражнения за издръжливост и издръжливост. Сред конвенционалните тренировки тя обича да прави пилатес и го практикува два пъти в седмицата.

Освен това тя изпълнява тренировки с пропорционална амалгама от забавления и упражнения като бокс, аквааеробика, прескачане, скачане на въже и др. Адам Ернстер. Докато повечето жени се държат далеч от вдигането на тежести, Кели изглеждаше доста удобна, както и развеселена, докато го правеше. Да бъдеш балетист непрекъснато в продължение на десет години също добави еластичност към силфичната фигура на Кели.

Здравословна препоръка за феновете на Кели Брук

Ето една препоръка за всички фенове, които се стремят да имат тонизирана и ъглова фигура като Кели Брук.

Много пъти сте напълно готови да се впуснете в програми за отслабване, всъщност ги следвате и вие, но апетитът се появява от време на време ви пречи да намалите теглото си. За да продължите да проверявате апетита си, можете да включите скачането на въжета в ежедневието си и да се придържате към него религиозно.

Тъй като скачането на въже смекчава нивото на глад, създаващ хормон, известен като грелин в кръвта ви, можете да донесете значително намаляване на апетита си с скачане на въже. Въпреки че други упражнения като бягане и колоездене също смекчават освобождаването на грелин хормон, но нито едно от тях не е толкова силно, колкото скачането на въжета. Така че, придържайки се към научно доказан метод, можете да превърнете мечтата си за придобиване на търсена фигура в реалност, без да бъдете обезпокоявани от нежелани гладни мъки.