диетичен

Ето пример за първия ден от диетичния план на Кели Брук! Не забравяйте да спазвате правилото за ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати за всички хранения. Освен това комбинирайте този хранителен план с упражнения за най-добри резултати! Опитайте нашия план за отслабване при ходене, за да отслабнете до 5lbs. КЛИКНЕТЕ ТУК за повече информация.

Диетичен план на Кели Брук - Ден 1

Закуска
Мексиканска закуска
Поставете 50 г спанак в гевгир и залейте с вряла вода, за да изсъхне. Отцедете и сложете в малка устойчива на фурна чиния със 100 г нарязани на ситно домати и 1 чаена лъжичка люти люспи. Напукайте яйце и печете до готовност.
Въглехидрати: 3g

Лека закуска
Аткинс бисквитки и сметана.
Въглехидрати: 1.2g

Обяд
Азиатска пилешка салата
Сервирайте варени настъргани пилешки гърди със 100 g смесени листа от салата и шепа кориандър. Отгоре се нанася червен лук, чили чили и нарязана краставица. Облечете се с 1 супена лъжица рибен сос, 1 супена лъжица кора от лайм, 1 чаена лъжичка стевия и 1 супена лъжица сок от лайм.
Въглехидрати: 9g

Лека закуска
1 супена лъжица бадемово масло върху пръчка целина.
Въглехидрати: 2g

Вечеря
Миди с розмарин и лимон (сервира 2)
Подправете 400 г миди със сол и лют червен пипер, задушете с 2 с. Л. Масло, 2 счукани скилидки чесън и 2 нарязани зелени лукчета, 1 с. Л. Нарязан розмарин и 1 ч. Л. Лимонова кора. Сервирайте със 100g смесени зелени на човек.
Въглехидрати на порция: 10g

Няколко стъпки по-близо до това!

Вижте останалата част от диетичния план на Кели Брук тук:

Диетата на Кели Брук - Ден 2

Вижте какво яде актрисата в обикновен ден.

Диетичният план на Кели Брук - Ден 3

Отслабнете като Кели с тези лесни ястия.

Диетата на Кели Брук - Ден 4

Отслабнете като Кели Брук с този лесен хранителен план

Открийте как Кели Брук е загубила 8 килограма!

Отслабнете и на сантиметри от кръста си с диетичния план на Кели Брук