Кашата е храна, която обикновено се яде като ястие за зърнени закуски, приготвена чрез варене на смлени, натрошени или нарязани скорбялни зърна във вода или мляко. Често се готви или сервира с добавени съставки като захар, мед, плодове или сироп, за да се получи сладка зърнена закуска или се смесва с подправки или зеленчуци за солени ястия. Кашата е популярна в различните култури. Счита се за „супер храна“ поради високата си хранителна стойност.

здравословни

Пшеничната каша се прави с пшеница и предлага всички предимства на яденето на пшеница. Въпреки че може да се консумира в безброй рецепти, най-разпространен е като незабавна закуска.

Кашата е лесно смилаема, така че традиционно се използва много култури като храна за болни и често се яде от спортисти на тренировки.

Предимства на пшеницата Каша

Пшеничната каша предлага многобройни ползи за здравето на хора от всички възрасти.

Повишена енергия

Пълнозърнестата пшеница със съдържанието на витамин В помага да се осигури енергия. Освен това, цялото зърно съдържа сложни въглехидрати, което създава усещане за ситост по-дълго и също така осигурява енергия по-дълго.

Проверява затлъстяването

Тъй като пълнозърнестата пшеница има естествено контролирано тегло, това качество е по-изразено, когато пшеницата се консумира от жена. Жените, които консумират пълнозърнести продукти в продължение на дълги периоди, показват значително по-голяма загуба на тегло от останалите. Изследванията показват, че пълнозърнестата пшеница, вместо нейната рафинирана форма, е добър избор за пациенти със затлъстяване.

Предотвратява диабет тип 2

Пшеницата е богата на магнезий, който действа като кофактор за повече от 300 ензима. Тези ензими участват във функционалното използване на организма от секрецията на инсулин и глюкоза. Хората, които страдат от диабет, са в състояние да поддържат нивата на захар под контрол, като заменят ориза с пшеница в диетата си.

С високо съдържание на фибри

Пшеничната каша е богата на фибри. Богата на фибри диета, включваща житни зърнени храни и хляб, гарантира, че проблеми като метеоризъм, гадене, запек и раздуване остават встрани или бързо се облекчават.

Подобрява метаболизма

Влакнената пшенична каша засилва храносмилателния процес в организма и подобрява общия метаболизъм. Лекарите препоръчват да се яде пълнозърнест и други храни, богати на фибри.

Добро за сърцето

Пълнозърнести продукти с високо съдържание на диетични фибри значително намаляват нивата на кръвното налягане и намаляват възможността от инфаркт. Високият прием на пълнозърнести храни намалява триглицеридите или мазнините в кръвта, което забавя развитието на атеросклероза и инсулт.

За всички предимства на пшеничната каша, винаги избирайте първокласно качество Puro пшенична каша