1. Напоследък диетата на Apple стана доста известна в интернет. Има много хора, които се застъпват за диетата на Apple, за да отслабнат. Трябва да имате предвид, че когато консумирате ябълки за отслабване, има доста неща, които трябва да разгледате. Днес ще споделим с вас плюсовете и минусите на консумацията на ябълки за отслабване.

Превъртете до дъното за примерна „пренастройка“ на дневен план за детоксикация на ябълки или се абонирайте и вземете пълен 7-дневен план, който включва ябълките като балансирана диета.

Плюсове за ядене на ябълки за отслабване
консумирате ябълки

Основното предимство на редовната консумация на ябълки е, че те са доста хранителни. Те ви осигуряват флавоноиди, както и фибри. По този начин се подобрява не само вашето сърдечно здраве, но и храносмилателната ви сила. Освен това те работят като подтискащи апетита, които всъщност ви помагат да консумирате по-малко количество храна.

  • Правилният баланс на хранителните вещества:

Когато разгледате хранителните вещества в ябълките, ще разберете, че ябълките се състоят както от протеини, така и от други минерали. В допълнение към това, ябълките се състоят и от антиоксиданти. По този начин купувайте, консумирайки един вид плодове; можете лесно да получите много хранителни вещества. Това е основното предимство на консумацията на ябълки за отслабване.

  1. Лесно спазване на диетичен план:

Когато консумирате ябълки за отслабване, диетата е доста лесна за спазване. Тъй като ще консумирате естествени подтискащи апетита, няма да се изкушите да изпробвате нездравословната храна или да изберете преяждане. Това е още едно предимство на консумацията на ябълки за отслабване.

Минуси от яденето на ябълки за отслабване

Има няколко минуса при консумацията на ябълки и за отслабване. Ще изброим някои от тях по-долу.

Когато постоянно консумирате ябълки за отслабване, ще стане скучно. Следователно с всеки изминал ден ще ви е все по-трудно да продължите да консумирате ябълки последователно. Това е един от основните проблеми, с които ще се сблъскате, когато консумирате ябълки за отслабване.

Кожата на неорганична ябълка е покрита с восъчни химикали и пестициди. Никога не знаете какви химикали ядете, когато захапете кожата, така че има риск. Възможно е да премахнете кожата и да премахнете много от тези неизвестни химикали, които иначе бихте могли да консумирате.

  • По-малко количество въглехидрати:
  • Ако консумирате само ябълки за отслабване, броят на въглехидратите, които ще се доставят на тялото ви, ще бъде от долната страна. В този случай няма да ви е лесно да останете енергични през целия ден.

    • Ябълки за отслабване обобщение

    1. Когато мислите да консумирате ябълки за отслабване, трябва да разгледате тези плюсове и минуси и след това трябва да се обадите на този тип диета. Само когато сте в състояние да консумирате балансирана диета за отслабване, ще можете да отслабнете за по-дълъг период от време.

    Примерен „повторно зададен“ или детоксикиращ план за диета за отслабване (1 ден

    • 8 ч. Сутринта - 2 ябълки
    • 10:00 - 1 ябълка
    • 12:00 - 2 ябълки (нарязани с канела, Стиви, затоплени в микровълновата)
    • 14:00 - 1 ябълка (обелена кожа, загрята и намачкана на пюре, добавете кокос и стевия за вкус)
    • 16:00 - 1 ябълка
    • 6 сутринта - 2 ябълки (нарязани с канела, стевия, затоплени в микровълновата фурна)
    • 8 сутринта - 1 ябълка (обелената кожа, загрятата и намачкана на пюре, добавете кокос и стевия за вкус)

    Това е чудесен начин да „прочистите“ небцето си и да сте готови за цяла седмица здравословно хранене.

    Опитайте този лесен план за меню, за да се възползвате от днес.