В Аюрведа има три вида енергия, известни още като трите доши. Те се наричат ​​kapha, vata и питта . Питта доша е свързана с огнената стихия и може да се намери във всичко и във всеки. В една юрведическа мисъл, когато този огън е слаб, ние изпитваме лошо храносмилане. Индивидите на Pitta обикновено са атлетични и са склонни да наддават равномерно. Тези хора обикновено са ориентирани към успеха, енергични, с бърз ум и имат голям капацитет за постигане на баланс и благополучие. Излишъкът от пита обаче може да прегрее системата на ума и тялото. За щастие есенните и ранните зимни месеци често са най-удобни за доминиращите в пита хора, тъй като хладните температури успокояват вътрешната им топлина.

храна

Признаци на дисбаланс на питта

Дисбалансът на пита обикновено се проявява чрез гняв, раздразнителност, цялостно недоволство, киселинно храносмилане, киселини и възпаление. Пита може да стане дисбалансиран, когато човек не си почива достатъчно или яде пикантни храни .

Ето три лесни начина да върнете питтата в баланс.

  1. Изпийте хладна чаша мляко. Млякото охлажда огнената енергия на пита.
  2. Останете хидратирани. Уверете се, че пиете много вода през целия ден.
  3. Правете редовни почивки. Когато питата е висока, има тенденция да се фокусирате и да се потопите. Това може да е полезно, но трябва да се балансира с периодични почивки. Това ще ви помогне да освежите настроението си и ще ви държи хладни и спокойни. По този начин можете да работите, без да оставяте работата да ви завладее.

Разбиране как да подхранвате огъня си

Ако имате конституция на питта, разумно е да избягвате острите, солени и кисели храни. Намалете киселите плодове като грейпфрутите и яжте сладки плодове като манго, ананаси, грозде и пъпеши като част от ежедневието си, за да поддържате добро здраве. Избягвайте зеленчуци като домати, лук и люти чушки. Вместо това предпочитайте охлаждащи храни като краставици, зелен фасул, картофи, карфиол и броколи.

Индивидите на Pitta трябва да използват подправки, които охлаждат и успокояват. Те включват карамфил, кориандър, кардамон и копър. Горещите подправки, като кимион и синапено семе, трябва да се използват пестеливо. И ако не сте вегетарианец, пилето и пуйката са по-добри от говеждо и морски дарове. Млечните продукти могат да помогнат за балансиране на топлината на пита и трябва да включват неща като масло и мляко.

Бъдете спокойни

Балансирането на Pitta също включва извършването на положителни корекции в начина на живот. Опитайте се да намерите баланс между почивка и активност всеки ден, като се уверите, че графикът ви позволява свободно време. Не пропускайте ястията и не чакайте, докато сте огладнели да ядете. Прекарвайте време сред природата, разхождайте се в гората и държете растенията и свежите цветя у дома. Може дори да помислите за извършване на ежедневен масаж с по-хладни масла като кокос. също е добра идея да практикувате ароматерапия с мента, лавандула или сандалово дърво. Най-вече не забравяйте да се смеете много всеки ден.

В Центъра за отстъпление „Изкуството да живееш“ предоставяме насоки как да поддържате баланса на вашата пита. Ние предлагаме усещане за връзка, вътрешен мир и подмладяване. Сгушен на живописен връх в планината Блу Ридж, нашият център е идеалното място за започване или подобряване на вашия юрведичен начин на живот и лична трансформация. За всички се грижат като за семейство.

Искате ли да научите повече за отстъпленията, които предлага Центърът за отстъпление „Изкуството да живееш“? Разгледайте календара ни или не се колебайте да ни се обадите на 800-392-6870. Очакваме с нетърпение да разговаряме с вас!