Вижте снимки на 300, 350 и 400 калории
Чудите се как изглежда 300 калории? 300 калории изглеждат драстично различни, когато ядете, вместо да вечеряте навън. Изборът на по-здравословни, по-питателни храни - у дома и извън тях - означава, че можете да ядете много повече храна и въпреки това да отслабнете. Вижте тези 18 сравнения на храненията, за да се уверите сами, споделете препратете тази история на приятелите си!
Закуска: 300 калории и порции
Ето три сутрешни хранения, всяко от които тежи по 300 калории. Здравословните и бързи домашни ястия (лява колона) съдържат пълнозърнести храни, пресни плодове и протеини - пълнеща комбинация, която ще ви направи по-сити по-дълго. Можете да ядете само част от съпоставимите ястия в ресторанта (дясната колона) за същия брой калории. Вземете още идеи за здравословна закуска тук.
Изводът е, че можете да ядете повече и да отслабнете, когато знаете как да изберете правилните храни и правилните порции. Използвайте изображенията и частите по-горе като ръководство за създаване на собствени здравословни, диетични и хранителни ястия всеки ден!
Изненадани ли сте от това колко (или малко) можете да ядете за калориите, в зависимост от това кои храни сте избрали? Кое хранене беше най-шокиращо за вас? Оставете коментар вдясно от тази статия, за да споделите вашите мисли.
- Как изглеждат 8000 калории АКТИВНИ
- Как изглежда мазнината Не всички мазнини са създадени еднакво
- Въпросът от културистите влияе ли действително протеинът върху потентността
- Диета за отслабване Тази нова млечна диета обещава отслабване! Какво представлява млечната диета и дали наистина действа
- Какво прави Brooke Shields, за да направи 52 Look 42 - Brooke Shields; Съвети за диета, упражнения и грижа за кожата