Публикувано: 19 август 2019 г. Последна актуализация: 26 февруари 2020 г.

Включете вашата рутинна обяд с този забавен обрат по класическа рецепта.

салата

Включете обедната си рутина с този забавен обрат на класиката за обяд. Нашата пилешка салата с гръцко кисело мляко е супер проста рецепта, която отнема само 15 минути. Чрез добавяне на препечени пекани, тръпчиви ябълки Granny Smith и гръцко кисело мляко, създадохме изцяло нов вкусов профил, който издига скучната пилешка салата на следващото ниво. Той е сладък, тръпчив, остър, орехов и като цяло вкусен!

Пилешката салата е една от любимите ми нискокалорични, нисковъглехидратни, високобелтъчни рецепти. Има безкрайни начини за създаване на вариации! Можете да включите хрупкавите елементи, като замените ябълките с целина. Или, ако обичате свежи и тревисти вкусове, можете да добавите билки към сместа, като копър, магданоз, кориандър, розмарин или други. Докато хвърляте всичко в кремообразен дресинг, за да съберете всичко, буквално можете да правите всичко, което искате, с него!

Чисто ядене майонеза

Ако сте следвали SkinnyMs от известно време, може би сте забелязали това ние абсолютно обичаме гръцкото кисело мляко. Той е остър и вкусен и използването му е идеалният начин да омаловажите любимите си рецепти (особено рецепти на базата на майонеза, тъй като киселото мляко има част от наситените мазнини и калории в сравнение с майонезата). Като се има предвид това, понякога има място за чисто ядене майонеза.

Добавянето на няколко супени лъжици майонеза създава перфектния дресинг за тази рецепта за пилешка салата с гръцко кисело мляко. Той добавя малко мазнина, която помага да се носят всички останали вкусове. Ако сте в магазина, потърсете марки майонеза, които използват само чисти хранителни съставки, като Първична кухня или Избрани марки храни.

Има и много страхотни вегански алтернативи. Ако сте достатъчно приключенски, за да направите своя собствена, опитайте нашата Майонеза от авокадо на растителна основа. Той използва само шест съставки и е добър в хладилника до една седмица.

Най-добрият начин за сервиране на пилешка салата

Имате няколко възможности, когато става въпрос за сервиране на тази пилешка салата от гръцко кисело мляко. Нашата рецепта има по-малко от 300 калории, така че можете да я изядете сами за супер нискокалоричен обяд или следобедна закуска. Ако не спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да се насладите на тази пилешка салата на бисквити, пълнозърнест пита или сандвич хляб.

Ако ниско съдържание на въглехидрати е по-скоро вашият стил, ще искате да мислите нестандартно. Опаковане на пилешката салата в чаши от маруля е класически начин за създаване на сандвич без въглехидрати, но можете да го сервирате и в авокадо. Това е особено добра идея, ако спазвате кето диетата, защото ще получите и пълна порция здравословни мазнини.

Не е нужно да изпитвате прекалено голям натиск, за да поставите вашата пилешка салата с гръцко кисело мляко върху нещо. Ял съм пилешка салата направо от контейнера като бързо вземане преди тренировка или като обедна закуска. Тъй като е храна с високо съдържание на протеини, тази салата е чудесен начин да ви подтикнем до следващото хранене.

Кажете ни как ви е харесало в коментарите!