Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

домат

Заключих моята GM диета със загуба само на 3 килограма. Докато се надявах да загубя около 5 до 6 килограма, както се цитира на техния уебсайт . Но аз съм доволен, поне се отървах от 3 килограма, което не е лошо в седмично време. Започнах да правя някои изследвания онлайн по отношение на тази диета, тъй като напредъкът ми при отслабване беше по-бавен от това, което те цитират . (Знам, че трябваше да направя това изследване, преди да започна диетата).

Както и да е, разработих няколко неща, които не бяха посочени в сайта, но авторите са отговорили на общественото запитване (има 100 въпроса и почти прегледах всички, за да разбера къде съм сгрешил). Сега, ако искам да направя тази диетична програма отново, която мога, след като дам интервал от 2 седмици до 4 седмици, би трябвало да губя повече тегло, тъй като имам повече информация за нея ... Лол ...

Ден 5 показваше, че трябва да приемаме 500 грама пилешко месо (както направих диетичната версия с пилешко месо, можете да го направите с телешко или вегетарианско или индийско) и 6 домата за целия ден. По-рано бях много скептичен какво да правя само с пиле и домати, но когато направих тази рецепта сутрин, просто я харесах и повторих същото за обяда и вечерята.

Разпределих 500 грама пиле на 3 части около 160 грама всяка порция и 2 домата (1 готвих с пиле и 1 го изядох по-късно като салата). Много проста, но вкусна и супер бърза рецепта.

Пиле с домати - ГМ диета

  • Порции: 1
  • Време: 15 минути
  • Трудност: Лесно
  • Печат на страница

Състав:

  • 160 грама Пилешки гърди (без мазнини/без кожа), нарязани на малки кубчета
  • 5 чери домата или 1 домат
  • ½ ч. Л. Семена от кимион
  • ½ ч. Л. Зехтин
  • 1 ч. Л. Кимион на прах
  • 1 ч. Л. Джинджифилова чеснова паста
  • 1 ч. Л. Червен пипер
  • ½ ч. Л. Лимонов сок
  • ½ ч. Л. Гарам масала
  • Сол на вкус
  • Пресен кориандър

Метод:

  • Вземете доматите (аз използвах череша) върху шишчето и ги изпечете на котлона и ги дръжте настрана.

  • В тиган (всъщност използвах каменните съдове, така че използвах дори по-малко масло от това) добавете зехтин, след като маслото е горещо, добавете семена от кимион веднага щом започнат да пръскат, сложете печените домати и с гърба на лъжицата започнете да ги смачквате.
  • Добавете добре смесената чеснова джинджифилова паста и след това добавете пилето. Продължавайте да разбърквате, както е необходимо, на среден пламък, докато пилето е напълно приготвено, което ще отнеме около 5 до 7 минути.
  • След това добавете кимион на прах, червен пипер, гарам масала, лимонов сок, сол и кориандър. Разбъркайте добре и гответе допълнително за 2 до 3 минути и отстранете от пламъка.
  • Сервирайте горещо!

Съвети:

  • Печенето на домати му придава опушен вкус.
  • Използвайте по-малко сол, тъй като това е изискването за диетата.
  • Можете да добавите малко вода, ако искате сос.