Започнете с вътрешното си здраве и то веднага ще се покаже на лицето ви. Красивият и равномерен тон на кожата, хидратация и сияние са гарантирани.

продукти

Вода

Много е казано и написано за ползите от водата за тялото. Овлажняването на кожата е много важно не само отвън, но и отвътре. Измийте тялото си с вода и не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа много антиоксидантикоито овлажняват кожата и премахват ненужните вещества от тялото.

Ментата е много добра противовъзпалителна храна. Има едновременно почистващ и тонизиращ ефект върху тялото.

Сиренето тофу е невероятно богато протеин... За хората, които искат да се откажат от месото, това е най-добрият избор за източника на протеин за тялото. И също така, този продукт има свойства за избелване на кожата.

Зехтин

Зехтинът се използва за готвене на различни ястия, както и козметичен продукт. Той е богат на витаминен комплекс и перфектно овлажнява кожата.

Сьомга

Тази риба съдържа омега-3 киселиникоито са отговорни за младостта на кожата.

Скумрия

Най-доброто използване на тази риба в диетата е за нейните противовъзпалителни свойства.

Копър

Копърът има успокояващ и противовъзпалителен ефект върху кожата и тялото като цяло.

Тиквени семена

За да се предпазите от проблемна кожа, яжте тиквени семки. Те са богати цинк и витамин Е..

Черно грозде

Страхотна сума антиоксиданти, съдържащи се в черното грозде, ще помогнат за изхвърлянето на токсините и овлажняването на кожата.

Чесън

Чесънът се бори с инфекцията в организма и има благоприятен ефект върху кожата, като я предпазва от пробиви.

Авокадо

Авокадото съдържа витамин Е.който е в състояние да повиши тонуса на кожата и да я овлажни по естествен начин.

Броколи

Броколите могат да ви помогнат да отслабнете и да контролирате тена си, като намалите излишната тъпота на кожата.

Цвекло

Цвеклото намалява съдържанието холестерол в тялото и съдържа фибрикойто обновява клетките на кожата и насърчава нейното излъчване.

Бяло зеле

Най-полезното нещо в зелето е витамини и фосфор, те имат избелващ ефект.