Тази супа от пиле и ориз е наистина адаптивна супа, която е лесна за приготвяне и за ядене. Ако сте на мека диета, тази супа може да бъде променена според вашите нужди. Вижте Ann’s Tips.
Отнема само около час, за да се съберат вкусове, сякаш цял ден е врял, плюс това е чудесен кандидат за фризера, който да запазите за по-слаб ден. Важно е да използвате пилешко месо върху костта. Костите придават вкус. Аз лично предпочитам тъмното месо, а съпругът ми светлото, така че в духа на компромиса често използвам комбинация от обелени пилешки гърди и бедра за тази супа. Лично аз мисля, че бедрата придават на супата допълнително богатство. От теб зависи.
Подготовка
- Загрейте зехтина в тежък съд за сос на умерен огън. Добавете лука, целината, морковите, копъра, ориза, солта и черния пипер. Гответе, като разбърквате от време на време, докато зеленчуците омекнат и лукът стане прозрачен, около 8 минути.
- Добавете пилето и 4 чаши вода. Оставете да заври, след това покрийте и оставете да къкри 1 час, като добавите още вода, ако се изпари твърде много.
- Извадете пилето и прехвърлете в гевгир. След като се охлади достатъчно, настържете пилешкото месо от костта и го върнете в бульона, за да се загрее. Изхвърлете костите. Опитайте супата за подправки, след което сервирайте.
Състав:
- 1 чаена лъжичка зехтин
- Ѕ среден лук, нарязан
- 4 ребра целина, нарязани на кубчета
- 3 средни моркова, нарязани на кубчета
- 2 чаени лъжички копър, пресни или сушени
- Ѕ чаша дългозърнест кафяв ориз В (бял ориз за диети с ниско съдържание на фибри)
- Сол и черен пипер, на вкус
- 2 килограма пилешки гърди върху костта, обелени
- 5 чаши вода (или бульон)
- Супа от пилешки ориз, заредена с зеленчуци; Ориз - харчете със стотинки
- Рецепта от супа с пилешки ориз от здравословни храни Здравословни рецепти
- Пилешка зеленчукова оризова супа Рецепта Прост подхранван живот
- Пригответе книгата - Пилешка супа с киноа и зеленчуци от 14-дневния диетичен план за премахване - Тара
- Лесно бавно готварско пиле; Оризова супа