• веган

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Пикантен ориз Chipotle и боб
    [Веган]

    От Кристен Гентън

    Пикантен ориз Chipotle и боб [веган]

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ако вашата диета се състои от боб и ориз (както при нас), тогава трябва да имате това във вашата книга с рецепти винаги под ръка! Това не са само типичните ви зърна и ориз, но добавя ТОВАРА на вкус за не толкова повече работа. Това определено ще дразни вашите седмични зърна и ориз. Страхотно е само по себе си, но в такос или бурито ще блести!

    Пикантен ориз Chipotle и боб [веган]

    Време за готвене

    Съставки

    • 1 супена лъжица зехтин
    • 1 малка глава лук на кубчета
    • 3 скилидки чесън
    • 2 супени лъжици смлян чипот чили в адобо (добавете повече за по-пикантно, по-малко за по-меко)
    • 1/2 чаена лъжичка пушен червен пипер
    • 2 чаени лъжички мляна прясна мащерка
    • 1 чаена лъжичка сушен риган
    • 4 чаши зеленчуков бульон
    • 1 доматен сос от 8 унции
    • 1 1/2 чаши ориз басмати
    • 2 консерви боб - отцедени и изплакнати
    • 1/2 чаша прясна кориандър
    • Лайм на вкус
    • Сол и черен пипер на вкус

    Подготовка

    1. Загрейте олио в голяма тенджера и задушете лука, докато омекне, около 6 минути.
    2. Разбъркайте чесъна, чипот, мащерка, риган, сол и черен пипер и пушен червен пипер, докато ухае.
    3. Разбъркайте бульона и доматения сос. Оставете да къкри силно, след това добавете ориза и фасула и намалете до слаб къкри. Покрийте тенджерата и варете около 18-20 минути, докато оризът омекне.
    4. Накрая разбъркайте вашия сок от лайм и прясна кориандър!

    Бележки

    Можете да опитате да добавите малко авокадо отгоре или да разбъркате малко кокосово мляко, за да стане допълнително кремообразно!

    Открийте още рецепти с тези съставки

    За автора

    Кристен Гентън

    Измамно лесни десерти и глобални вечери, които са полезни, здравословни, ароматни.

    Кристен Джентън е блогърът зад „Добри навици и виновни удоволствия“. Израстването в чужбина в 7 различни страни определено е оформило нейните вкусови рецептори да бъдат всичко друго, но не и обикновени, тъй като тя създава здравословни, здравословни и ароматни рецепти. След като смени кариерата си, за да преследва страстта си към храната, като посещава кулинарно училище, Кристен направи следващата стъпка, като реши да води растителен начин на живот и иска да сподели своите творения със света. Нейната цел е да покаже, че веганите могат да имат невероятно вкусни и наситени с хранителни вещества храни, които едновременно популяризират добрите ви навици и задоволяват виновните ви удоволствия!

    Коментари

    Отмяна на отговора

    Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

    Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

    Трябва да ми липсва, но не виждам списък със съставки. Моля обновете. Благодаря!

    Благодарим ви, че ни обърнахте внимание! Имаше технически проблем, смятаме, че сме го отстранили - уведомете ни, ако всичко изглежда добре сега! Благодаря, че сте страхотно чудовище за храна:)

    Къде е списъкът на съставките?

    Благодарим ви, че ни обърнахте внимание! Имаше технически проблем, смятаме, че сме го отстранили - уведомете ни, ако всичко изглежда добре сега! Благодаря, че сте страхотно чудовище за храна:)

    Кога или какво правите с 2-те кутии фасул? Не в инструкциите за рецепти

    Благодарим ви, че забелязахте! Проверихме с блогъра и актуализирахме рецептата - можете да добавите зърната едновременно с ориза!:)