Друга причина да не го правим отучи се от сутрешната си чаша Джо. Две скорошни проучвания независимо стигнаха до едно и също заключение: Пиенето на три чаши кафе всеки ден намалява риска от ранна смърт.

пиенето

И двете статии бяха публикувани в Annals of Internal Medicine на 9 юли и показаха, че навик от три чаши намален риск от чернодробно заболяване, проблеми с кръвообращението и заболявания, свързани с храносмилането.

Не се вълнувайте прекалено - не кофеинът прави магията. Вместо това изследователите подозират, че е антиоксидант, открит в кафето вместо. Така че ползите наистина произтичат само от кафе, и не обхващайте други кофеинови напитки.

По тази логика безкофеиновият кофеин трябва да бъде също толкова ефективен. И двете проучвания потвърдиха това подозрение, показвайки, че безкофеиновите напитки предлагат същите ползи.

Участниците от мъжки пол, които пият три чаши кафе всеки ден, са установени с 18% по-малко вероятно да умрат през периода на 16-годишното проучване, отколкото тези, които не пият кафе. От друга страна жените са имали само 8% намален шанс за смърт.

Във второто проучване е доказано, че само една чаша кафе дневно намалява риска от смърт за същия период от време с 12 процента, а три чаши водят до постоянното намаляване на риска от смъртност с 18 процента.

Д-р Марк Гунтер, ръководител на едно от двете проучвания, се колебае да направи драматични заключения, но е съгласен, че резултатите изглеждат обещаващи. „Не сме на етапа да препоръчваме на хората да пият повече или по-малко кафе“, каза той пред The ​​Guardian. „Въпреки това, нашите резултати показват, че умереното пиене на кафе - до около три чаши на ден - не е вредно и че включването на кафе във вашата диета може да има ползи за здравето.”

Любителите на кафе навсякъде се радват: Вашата зависимост просто стана по-здрав.