vinaigrefr.com

4 август 2017 г. · 3 минути четене

Може би не искате лице толкова пълно или чувствате, че имате пълни бузи. Винаги трябва да приемате външния вид, с който сте родени, тъй като доверието е най-добрият импулс на красотата. Имайки предвид това, ето 4 начина, по които можете да се отървете от това дебело лице изглежда естествено.

загубим

1. Променете диетата си

Отървете се от общите телесни мазнини. Ако искате лицето ви да изглежда по-малко дебело, трябва да губите мазнини като цяло. Не е възможно да се постигне локално намаляване на мазнините само с диета. Яжте по-малко калории през целия ден, така тялото ви ще изразходва мазнини като складирана енергия. Ако го направите, вие също ще отслабнете в лицето ти.

За щастие, тялото ви ще отиде първо след мазнините във врата, челюстта и лицето. Така че, ако намалите калориите, но го направите по здравословен начин, ще имате по-малко пълно лице за кратко време. Трябва да създадете калориен дефицит. Необходимо е да изгорите приблизително 3500 калории, за да намалите само половин килограм или половин килограм. Ще изгаряте някои калории всеки ден, просто живеейки и дишайки. Ще трябва да изгорите повече, отколкото ядете, за да отслабнете. Реалната загуба на тегло настъпва постепенно.

1. Пийте много вода, за да поддържате тялото си напълно хидратирано.

Има много причини, поради които е добре да пиете много вода през целия ден, но една от тях е, че това ще намали подуването на лицето ви. Причината водата да помага за намаляване на мазнините по лицето е защото премахва токсините от тялото ви. Следователно, това също повишава цялостното ви здраве. Също така ще подобри външния вид на кожата и косата ви.

3. Яжте правилните храни за по-здравословна диета.

Диета с ниско съдържание на преработени храни и рафинирано брашно (като бял хляб и тестени изделия) ще бъде по-здравословна за вас. Вместо това се опитайте да ядете много пресни плодове и зеленчуци, храни с фибри, риба и други храни, богати на протеини. Опитайте се да не ядете храни с високо съдържание на сол (избягвайте нездравословна храна, тъй като тя съдържа много сол). Солта насърчава тялото ви да задържа повече вода, така че ще подуе лицето ви. Захарта също е свързана с дебело лице. Преработените въглехидрати с много захар ще накарат лицето ви да се подуе.

14. Опитайте упражнения и трикове, за да изтъните лицето си

Опитайте да тонизирате лицето си с упражнения за лице. Можете да упражнявате лицето си, за да изглежда по-стройно. Това работи чрез укрепване на лицевите мускули, намаляване на отпуснатата кожа на лицето. Изпробвайте упражнението с надути бузи. Просто дишайте дълбоко и задръжте въздуха на бузите си. След това го натиснете към другата буза. Правете го няколко пъти през деня.

Упражнение, което ще втвърди бузите и устата ви, е да се усмихвате и да стискате зъбите си за няколко секунди. Не стискайте очите си. След това набръчкайте устните си. Направете го от едната страна и след това превключете от другата