Празниците са нож с две остриета за хората на диета. Колкото и да обичате да се събирате със семейството и приятелите си и да празнувате сезона с партита и вечери, изкушението да ядете някои угоени храни - и то много - е твърде голямо, за да можете да кажете „не“. Това е особено вярно, ако планирате да прекарате празниците в Миртъл Бийч, където има богат избор от чудесни ресторанти, обслужващи коледни и новогодишни празници и организиращи пищни празнични партита.

преживяване

В Compass Cove Resort ние чувстваме вашето затруднение. С толкова много чудесни неща, които можете да видите, правите и ядете в Миртъл Бийч, лесно е да забравите диетата и да се насладите на цялата храна, напитки и десерти до Нова година. Но за тези, които не искат да съберат излишни килограми, които ще трябва да отработят през 2016 г., ето шест съвета за преживяване на празниците с диета:

Избягвайте бюфети: Миртъл Бийч е известен със своите ресторанти с морски дарове, които можете да ядете, а много ресторанти предлагат бюфети за празниците, за да могат да предложат разнообразни сезонни ястия за масите. Но не хапете бездънните бонанзи, ако искате да избегнете изкушението да ядете всичко, което можете да ядете. Вместо това изберете ресторанти, които предлагат здравословни алтернативи, където можете да поръчате супа и салата вместо пуйка, пълнеж и всички гарнитури. Всъщност традиционните вечери с пуйка са добре, ако се придържате към пуйката; често страничните елементи са вашата смърт. Картофеното пюре с сос, пълнеж и други нишестени класики трябва да бъде изрязано или ограничено, ако не искате да носите допълнителното тегло вкъщи със себе си.

Закуски късно през нощта: Понякога не е това, което ядете толкова много, колкото когато го ядете. Проучванията показват, че тези малки закуски преди лягане могат да бъдат по-вредни от по-големите хранения през деня. Въпросът е просто в метаболизма: скоростта на почивка позволява храната да се съхранява, вместо да се изгаря, а на следващата сутрин пижамата ви може да се побере малко по-плътно. Времето е от решаващо значение за успешната диета, затова се опитайте да не ядете нищо няколко часа преди да го наречете една нощ, особено нещо сладко или с високо съдържание на калории. Останете на доста строга ротация на закуска-обяд-вечеря. Освен това пийте вода преди и по време на хранене, вместо да пиете празни калории от сладък чай, безалкохолни напитки и алкохолни напитки.

Порция дисциплина: Ако бяхте от онези деца, които бяха отгледани да почистват чинията ви, може би чинията е вашият проблем. Не го трупайте високо и широко, за да се побере възможно най-много на чинията си. Вместо това опитайте да използвате по-малка чиния и да поставите малко количество храна отгоре. Изберете разумно, когато раздавате скъпоценните си плочи, като поставяте само лъжица по-тежки ястия или изрязвате лошите неща заедно. Не го поглъщайте и се връщайте към сервиращата станция. Вместо това изчакайте няколко минути храната да се усвои и може да откриете, че вече сте сити.

Сладки неща: Най-големият риск за вашата празнична диета са всички онези сладки лакомства, които сякаш се появяват от нищото. Плато с бисквитки от съседите, тиган с брауни от роднини и онези пайове и сладкиши, които се появяват от въздуха, могат да заговорят срещу вашите диетични планове. Това може да е най-трудната част за празниците да се противопоставят. Толкова е лесно да вземете шепа бисквитки и да ги накарате да изчезнат, преди да го осъзнаете. Вместо това, възнаградете се, като сте добри с едно сладко лакомство и го насладете.

Разходете се: Най-добрият начин да избегнете допълнителните килограми от празниците е да останете активни. Може да не искате да прекъсвате вашите планове за почивка за пълна тренировка, но престоя в Compass Cove в Миртъл Бийч може да направи забавлението и лесното физическо натоварване. Направете дълга разходка по плажа и се насладете на пейзажа, докато работите с малко тежести, или посетете фитнес центъра на място за бърза тренировка. Гостите могат дори да плуват в закрития басейн и мързеливата река, ако това е, което плава на лодката ви. По-добре е от сърфирането на диван с остатъци.

Най-добър късмет, придържайки се към вашата празнична диета по време на ваканционното си бягство. Дори и да не можете да ядете и пиете глупаво, докато сте в Миртъл Бийч, гарантирано ще си прекарате чудесно в Compass Cove.