Пет стъпки, за да започнете пътуването си за отслабване

от Аманда Бирелайн, на 5 януари 2016 г. 10:02:47

започнете
Загубата на тегло обикновено е една от най-противоречивите теми, за които се говори, но аз искам да възприемам положителен подход. С новата година точно тук, загубата на тегло оглавява списъка с новогодишните решения на много хора.

Абсолютно никога не бих подценил усилията, времето, енергията и ангажимента, необходими за успех при отслабване. Не позволявайте на никой да ви лъже; отслабването е трудно и има елемент „цялостна картина“, съчетаващ упражнения, чисто хранене и емоционални, физически и психологически битки. Ето защо обичам да наричам отслабването пътуване. Това няма да се случи за една нощ, но вярвам, че всеки може да успее, ако вложи мислите и сърцата си в промяна на навиците си *.

Съвети за започване

Искам да споделя пет неща, които да ви помогнат да започнете пътуването си:

Важно е да запомните, че ще има моменти, когато объркате. И ТОВА ДОБРЕ! Не се спускайте върху себе си; върнете се нагоре и продължете да прокарвате. Надявам се, че ако една от целите ви е отслабването, ще предприемете тези пет стъпки, за да продължите в правилната посока!

Помощ от NIFS

Вижте изцяло новото членство на NIFS за отслабване, за да започнете. Тази програма предлага 14-седмични тренировки с един от нашите сертифицирани треньори, срещи с нашия диетолог и оценки за фитнес, за да ви помогнат да планирате и проследите напредъка си. Щракнете по-долу, за да научите повече.

* Исковете за отслабване и/или индивидуалните резултати варират и не са гарантирани.

Този блог е написан от Аманда Бирелайн, управител на фитнес център. За да научите повече за блогърите на NIFS, Натисни тук .