Актрисата Полин Куирк отново е в новините - очевидно е възвърнала част от килограмите, които е загубила преди две години. Това бих искал да й кажа ... Скъпа Полин Куирк, надявам се, че ще ме извините да ви пиша лично така, но факт е, че вие ​​сте познато и обичано лице по телевизията и в списания за знаменитости, почти ми се струва, че те познавам.

лично

Вероятно ви е писнало от хора, които мислят, че познават бизнеса ви, като ви казват какво трябва или не трябва да правите с тялото си, но въпреки това се чувствах принуден да се свържа с вас и да ви предложа някаква подкрепа.

Когато за първи път ви опознахме по телевизията, вие бяхте момичето, представено като леко наедреното - дебелото и по-малко модерно, поставено до по-тънки и по-бляскави звезди за комичен ефект.

Всички обичат да сочат с пръст и да размахват езици към по-тежки знаменитости - това ни кара да се чувстваме по-щастливи в собствените си недостатъци. По някакъв начин чувстваме, че тези, които са в очите на обществото, са честни и готови за критика.

Тогава разбрахме, че сте предприели стъпки за подобряване на здравето си и загуба на значително количество тегло и повечето хора се чувстваха наистина щастливи за вас и ви поздравиха. Изглеждахте невероятно и толкова горд със себе си, въпреки че съм сигурен, че дори тогава трябваше да се справите с справедливия си дял от циници, казвайки, че това не може да продължи.

И сега изглежда, че клюкарските списания отново ви снимат, защото отново сте натоварили. Те разрязват публично съдържанието на вашата чанта за пазаруване и шепнат зад гърба ви.

Приятелите ви явно се притесняват за вас и вие сте цитирани да казвате, че сте се наситили от диети и просто искате да се храните отново нормално за известно време. Сигурно просто искате всички да си отидем и да ви оставим на мира.

Толкова ми е мъчно да чуя това - толкова много съжалявам за вас, че трябва да покажете публично разочарованието, през което преминават толкова много хора, които спазват диета, - чувството за неуспех, когато фазата на глада на диетата приключи и в началото признак на стрес нямате търпение да се върнете към яденето на това, което смятате за нормално.

И сега хората казват „казах ти така“ и дават пример за теб в пресата, като много известни личности преди теб, които са отслабнали и са го поставили отново.

Увереността и самочувствието ви вероятно са почукали и съм готов да се обзаложа, че и вие не се чувствате прекалено добре относно перспективата да се справите отново с режима на лишаване от калории. Достатъчно е да закарате някого до бисквитената форма.

Съжалявам за теб и за всички останали неуспешни диети там с теб, защото това е голямата тайна, която диетичните компании не ти казват. Да, всеки може да отслабне и да започне да се чувства отлично, като се придържа към някакъв режим за ограничаване на калориите, но когато се откажете от него, трябва да осъзнаете, че „нормалното“ се е променило.

Тъжният факт е, че отнема много по-малко енергия за придвижване на малко тяло, отколкото за преместване на по-голямо и затова, за да останете стройни, трябва да ядете по-малко и да тренирате повече, отколкото преди - за постоянно.

Работата е там, че повечето диетични режими всъщност не ви подготвят да се справите с реалността да сте слаби. През целия етап на отслабване не се храните „нормално“. Обикновено ви е забранено да ядете някои от храните, които ви харесват, и в резултат на това сте жадни за тях.

Веднага след като ви бъде позволено да ядете отново, е твърде лесно да гравитирате към любимите си комфортни храни в любимите си количества. Знам, че много читатели тук ще кимат в знак на съчувствие към вас на този етап, защото толкова много от нас са направили същото.

И така, какъв е отговорът? Още един пристъп на лишения и глад, със знанието в задната част на съзнанието ви, че в крайна сметка не е работило последния път и сте се провалили? Това би ли ви накарало да се почувствате по-добре в дългосрочен план?

Ами ако имаше алтернатива? Ами ако беше възможно да преквалифицирате мозъка си, така че всъщност да се наслаждавате на яденето на вкусни пълноценни храни в разумни количества. Ами ако беше възможно да откриете радост от движението на тялото си, така че да се поддържате здрави вече не се чувствах като скучна работа?

Ако бяхте в състояние да направите това, тогава със сигурност щяхте да отслабнете и да се чувствате по-добре със себе си естествено и здравословно, без да се лишавате по никакъв начин. И ако можете да го направите, тогава няма да е необходимо никога повече да диете.

Ако някога ви срещнах Полин Куирк, бих ви показал, че има начин да отслабнете, който прави точно това. Бих ви запознал с някои членове на моята страхотна общност Slimpod, които са загубили значителни количества тегло, победили са хронични заболявания като диабет и сега живеят такъв живот, какъвто не са могли да си представят, преди да изпробват системата Slimpod.

Тези хора не спазват диети, ядат това, което обичат, и им е приятно да спортуват, още от Ден 1 на пътуването си за отслабване, докато достигнат целта си и след това. Те са си възвърнали контрола върху храненето, здравето и живота си.

В Thinking Slimmer работим с Министерството на здравеопазването и провеждаме независими клинични проучвания на нашите изтегляния за отслабване и резултатите изглеждат много положителни.

Разработихме Slimpod след години на успех на Harley Street. Това е 10-минутен запис на глас и езикът променя начина, по който мислите за храната и упражненията. Помага и за изграждането на самочувствието ви.

Пожелавам ви всичко най-добро Полин, наистина се надявам, че можете да намерите начин на хранене и образ на тялото, който да се чувства правилен и устойчив за вас. Не е за мен или за някой да ви казва какъв размер трябва да бъдете, но това, което искам за вас, е щастие и приемане на тялото, което вие избирате за себе си.

Безплатна електронна книга за отслабване за всеки

[ЗАБЕЛЕЖКА: Изтеглете безплатната електронна книга на Sandra 7 начина, по които мозъкът ви може да ви помогне да отслабнете, за повече информация и прости, доказани начини, по които можете да отвърнете.]