2 - Не ми хареса
Обикновено запечено филе от тилапия е невероятно върху салата, подсипана с остър лимонено-чеснов винегрет. Слайдшоу: Салати с морски дарове
Съставки
Две филета тилапия от 4 унции
Кошер или морска сол, на вкус
Пресен напукан черен пипер, на вкус
1 супена лъжица масло
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
2 скилидки чесън, смлени
Цедра от 1 среден лимон
Сок от 1 среден лимон
1/2 чаена лъжичка кошер или морска сол
Пресен напукан черен пипер, на вкус
4 чаши бебешка рукола
1/2 чаша разполовени чери домати
Как да го направя
Изплакнете и подсушете филетата от тилапия. Подправете със сол и черен пипер.
Загрейте голям тиган на средно силен огън. Разтопете маслото и след това добавете филетата от тилапия. Гответе 1-2 минути от всяка страна или до златисто и гответе. Извадете филетата от тавата и оставете настрана.
В купа разбийте зехтина, чесъна, лимоновата кора, лимоновия сок, солта и черния пипер. Заделени.
В голяма купа хвърлете заедно руколата, доматите и винегрета. Разделете салатата между две чинии и след това поставете филетата от тилапия върху всяка от тях.
- Салата от перлен ечемик с ябълки, семена от нар и борови ядки Рецепта - Grace Parisi Food; Вино
- Skillet Brownies on the Grill Recipe - Valerie Gordon Food; Вино
- Рецепта от нори чипс - Kay Chun Food; Вино
- Революционна рецепта Салата от елда с ябълков дресинг Мрежа за революция на храните
- Оризов пудинг с тиква от Butternut и сладък млечен чай Рецепта - Хю Ачесън Храна; Вино