Поддържането на ниско тегло е една от основните ми ценности. Как да се радвам, ако жертвам една от основните си ценности?

теглото

Чувал съм нещо подобно отново и отново и мисля ... поддържането на ниско тегло е една от основните ви ценности? Като да се отнасяш към другите по начина, по който би искал да се отнасяш към теб и да бъдеш честен?

Поддържането на ниско тегло не е основна ценност. Това е вкоренен обществен стандарт, основан на страха, създаден да печели пари от несигурността ви. Поддържането на теглото си под това, което иска да бъде, разчита на страха и фиксирането. Единственото нещо, което ни харесва в него, е високата степен на напасване, получаване на похвала, чувство за сигурност и временно облекчение, което идва, когато достигнем дадено тегло. Уф, сега всички ще ме оставят на мира и ще ме одобрят. Сега ще ме остави на мира.

Това е, докато вече не е достатъчно добро или го върнем и се почувстваме ужасно за себе си и цикълът продължава.

По-добрите фокуси като здраве, самообслужване, движение, ядене на това, което се чувства добре и обличане в дрехи, които харесвате, дори не са основни ценности. Те обаче са страхотни начини да се грижиш за себе си. Да се ​​чувстваш здрав и силен и въплътен е напълно законно желание или цел, но да живееш в постоянна мания за храна и тегло не е.

„Да останеш здрав и слаб/годен“ като основна ценност също разчита на убеждението, че здравето и теглото са изцяло под ваш контрол и че контролирането на вашата храна и тегло всъщност ще доведе до по-добро здраве - всичко това, което е доказано невярно. Целите и основните ценности, които са по-самолюбиви и самопрощаващи, почти сигурно в крайна сметка ще бъдат по-добри за цялостното ви здраве.

Основна ценност, която ще ви послужи по-добре, е „да приоритизирате вашите нужди“ или „да се погрижите за себе си“, а ако имате мания за тегло или хранително разстройство, определянето на приоритетите на вашите нужди ще изглежда много като The Fuck It Diet и да ядете каквото ти искаш.

Имате пълното право да останете човек, който преценява дневната ви стойност въз основа на теглото ви, но няма да бъде забавно много дълго.