Използвайте тези юфка с ниско съдържание на въглехидрати, за да приготвите всяко ястие, което искате. Това може да са китайски юфка, доматени спагети или всякакъв вид паста.

Неха Гроувър | Актуализирано: 23 септември 2019 г. 18:33 IST

тези

Здравословни юфка за диета за отслабване

  • Заменете нездравословните юфка с тези юфка
  • Правят се с кайма от пилешки гърди и яйца
  • Тези юфка са с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини и са чудесни за отслабване

Всички хора, които се опитват да отслабнат, трябва да се държат далеч от храни, приготвени с рафинирано брашно. Паста, юфка, пица - са съвсем извън класациите. Въпреки че много хора са намерили по-здравословни алтернативи като юфка с тиквички или моркови, но нека признаем, че те не вкусват почти толкова добре, колкото и да се преструваме, че ги харесваме. Можете обаче да ги замените с тези месни юфка, които не са направени от зеленчуци, а от пилешки гърди, което несъмнено би имало невероятен вкус. Като изключително високо съдържание на протеини, пилето е най-доброто нещо, което можете да добавите към вашата диета за отслабване. По този начин се напълвате с протеини и се наслаждавате на любимите си юфка или ястие на базата на спагети.

Рецептата използва пилешки гърди, яйца и люспи от псилиум (Isabgol, както го познаваме). Обелката се добавя само за да направи юфката въздушна и лека, така че е по избор. Съставките се смесват, за да се получи фина паста, след което се пълнят в тръбна торбичка и се готвят във вряща вода, за да се получат дълги, меки каишки с юфка. Използвайте тези юфка с ниско съдържание на въглехидрати, за да приготвите всяко ястие, което искате. Може да са китайски юфка, доматени спагети или всякакъв вид паста с много сирене, за да стане ястие, подходящо за кето.

Гениалната рецепта е споделена от готвача и влогър за храна Sahil Makhija в неговия канал в YouTube ‘Headbanger's Kitchen’. Тези здравословни юфка могат да бъдат направени само за 15 минути.